食用青涩香蕉减肥效果是否更佳呢？

减肥路上的那些坑， 我都踩遍了

说真的，减肥这事儿，简直就是一场没有尽头的噩梦。真的，我不骗你。每天早上醒来第一件事不是伸懒腰，而是摸摸肚子上的肉，心里那个凉啊，比冬天的风还凉。为了瘦下来我什么招没试过？绝食？试过饿得眼冒金星，再说说暴饮暴食，反弹得更厉害。吃减肥药？试过心慌气短，晚上睡不着觉，感觉心脏都要跳出来了。运动？别提了办了健身卡，去了两次就在家里落灰了。

但是这里有个大坑，我差点就掉进去了。那就是香蕉的颜色，没耳听。。

真的，太难了。直到有一天我在网上瞎逛，看到有人说吃香蕉能减肥。香蕉？那个软软糯糯、甜甜的香蕉？我第一反应是别逗了吃甜的能减肥？那猪都能上树了。但是人家说得头头是道， 中肯。 什么“全天候香蕉塑身表”，什么“早餐只吃香蕉，想吃多少根就吃多少根”。我想，反正也没别的办法了死马当活马医吧。于是我买了一堆香蕉回家。

青香蕉还是黄香蕉？这是个问题

大家平时买香蕉，是不是都挑那种金灿灿的，带点梅花点的，闻起来香香的？我也一样。我觉得那种香蕉才好吃，甜，软，入口即化。但是如果你是为了减肥，听我一句劝，别买那种太熟的！真的，别买。我刚开始不知道，买了一堆熟透的黄香蕉，天天早上吃，吃得我满嘴甜味，心里美滋滋的，以为自己在瘦。后来啊呢？一周上称，重了两斤，我惊呆了。！

两斤啊！我差点没晕过去。后来我才知道，原来香蕉成熟度越高，糖分越高。你想想，你本来是想减肥的，后来啊一大早先摄入那么多糖，这不是给自己找罪受吗？那时候我心情低落到了极点，坐在沙发上，看着手里剩下的黄香蕉，眼泪都要掉下来了。为什么减肥这么难？为什么连吃个水果都有这么多讲究？就在我准备放弃的时候，我又看到了那个词——“青涩香蕉”。

青涩香蕉的秘密武器：抗性淀粉

青涩香蕉， 就是那种皮还是绿色的，摸起来硬邦邦的，吃起来有点涩，甚至有点麻嘴的香蕉。说实话，这玩意儿真的不好吃。真的，我第一次吃的时候，差点吐出来。又硬又涩，完全没有香蕉该有的香味。