如何树立正确的减肥心态，避免误区和挫折？

第一章：站在镜子前的绝望与那个关于“选择性失忆”的怪诞念头

天哪，你看看你自己。真的，别躲开，就看着镜子。那里面那个臃肿的、连自己都快认不出来的影子是谁？是不是觉得心里堵得慌，像塞了一团浸满油的棉花？我就有过这种感觉。那种感觉太糟糕了真的，就像是被全世界抛弃在角落里连呼吸都觉得沉重。 没耳听。 每次看到那些瘦得像竹竿一样的人从身边飘过心里那个酸啊，简直能把柠檬精都酸死。我就想，为什么？为什么是我？为什么我连喝凉水都长肉？这世界太不公平了！

就在前几天 我刷手机的时候，突然蹦出来一个视频，标题写着“教你如何选择性失忆 #伤感 #童年动画 #动画短片 #emo5429播放”。我当时就愣住了。选择性失忆？要是能把我吃过的那些炸鸡、 烧烤、奶茶统统忘掉就好了要是能忘掉自己曾经是个瘦子的记忆就好了那样我就不会痛苦了。可是这怎么可能呢？记忆这东西，就像肚子上的赘肉，甩都甩不掉。那个视频里放的是什么我也没看进去，满脑子都是自己那一身甩不掉的肉。

这种心态，简直就是个死胡同。我们总是陷入这种怪圈，一边自责，一边又忍不住往嘴里塞东西。这不仅仅是胖的问题，这是心魔。真的，心魔。你想想，那个“如何树立好减肥的心态?”的搜索词，是不是就在你脑子里转了无数遍？康练自媒体在2024-06-27发布在今日头条，已经收获了2个喜欢，才2个喜欢！可见大家都不爱看这种正儿八经的建议，大家都喜欢看那种“一个月瘦二十斤”的神话。来今日头条，看见更大的世界！推荐郑州 视频财经科技热点国际更多 军事体育娱乐历史美食直播旅游懂车帝展开... 这些乱七八糟的信息流，是不是也在干扰你的视线？让你觉得减肥好像是一件很简单，或者是一件很遥远的事情？

那个关于“郑州”的悲伤故事

太刺激了。 我有个朋友，叫小芳，她在郑州工作。她是个典型的例子。每次下定决心减肥，都像是要去打仗一样。她跟我说：“这次真的要瘦了！不瘦十斤不换头像！”后来啊呢？三天不到，就在朋友圈发了一张火锅的照片，配文“人生苦短，及时行乐”。