为什么努力锻炼腰却不见瘦，水桶腰问题是否锻炼方法不对？

看着镜子里的自己， 我真的想哭

我直接起飞。 在接下来穿着泳装的机会逐渐增加的这个季节，为了拥有充满女人味的“腰身”，要来探讨的是为什么没有办法做出美丽腰身的原因。这简直是我人生中最大的谜题，比那个谁为什么不喜欢我还要难解。每天晚上，我都在那个该死的瑜伽垫上翻滚，汗水把垫子都浸湿了像是在水里捞出来的一样。可是呢？腰围一点都没变，还是那个圆滚滚的圈，就像套了一个游泳圈。有时候我甚至怀疑，是不是我的脂肪有了感情，赖在我的腰上不走了？这太不公平了真的，太不公平了。我看着那些细腰精，心里那个酸啊，就像喝了一整瓶过期的醋。

昨天我去买酸奶， 那个促销员一直盯着我看，眼神里好像带着一种同情，或者是在看我的腰？我不知道，但我感觉很不舒服。我买了那种号称能瘦肚子的酸奶，喝了一口，味道怪怪的，像是在喝塑料。但我还是喝了为了腰， 切中要害。 为了那个该死的S曲线。我甚至开始数米粒， 每一顿饭都像是在做化学实验，计算卡路里计算蛋白质，计算我那可怜的意志力还能坚持多久。可是腰还是那个腰，水桶还是那个水桶，一点面子都不给。

腹肌是个大骗子

腹肌的确有紧实腹部肌肉的效果。这句话我在无数个减肥公众号上看过看过一遍又一遍，看到我都想吐了。但是想要拥有腰身，最重要的不是腹部正面的肌肉，而是肋骨下方至腰侧的“腹斜肌”。没有腰身的原因可能就在於没有锻链最重要的腹斜肌上。我以前傻乎乎地每天做几百个仰卧起坐，以为那样就能把腰上的肉给甩掉。后来啊呢？肉没甩掉，脖子倒是先疼了肚子也越练越硬，像块石头，但是还是很大的一块石头。这根本不是我要的效果啊！我要的是那种盈盈一握的细腰，不是这种能当鼓敲的硬肚子，格局小了。。

我有个朋友，叫小美吧，反正是个假名。她以前比我还要胖，腰粗得像个米桶。后来她不见了三个月，再出现的时候，哇，那个腰，细得我都怕她一阵风给吹折了。我问她怎么练的，她神神秘秘地跟我说练侧面的。 麻了... 我当时还不信，觉得她在忽悠我。现在看来她是对的，我是错的。