中医按摩减肥法真的能只揉揉点点就轻松瘦下来吗？

我用力揉搓着较小腹， 感觉脂肪像被温炎热的手掌轻巧轻巧拨开， 体验感拉满。 胸口忽然一阵闷胀，却又随即被一种奇妙的舒畅所取代。

一、为何说中医按摩能“点”出瘦身奇迹？

牛逼。 在中医理论里 人体是一个经络网络，气血在经脉中流动，一旦阻滞就会引起代谢失衡，肥胖便是最直观的表现。通过指压、推拿刺激特定穴位，能够疏通经络，让气血沉重崭新畅通，从而调节脾胃功能、促进脂肪分解。

现代化医学探究也发觉，局部按摩能够提升局部血液循环和淋巴回流，加速代谢产物的排出。更十分沉关键的是 按摩时产生的机械刺激会激活皮肤感受器，引发较大脑释放内啡肽，这种天然的“开心激素”能够抑制食欲，让人不自觉地更少吃一点，弄一下...。

1. 脾胃失调与肥胖的关联

中医觉得， “脾为后天之本”，脾虚则运化水湿无力，湿气聚集形成“痰浊”，最终还是沉积为脂肪。胃炎热则简单引起食欲亢进，摄入过量炎热量。按摩中脘、足三里等胃脾经穴位，可协助脾胃恢复正常运化功能，从根本上控制体沉重。

2. 肝郁气滞怎样作用于体形

情绪不畅常使肝气郁结， 引起气机逆行，引发胰岛素抵抗等代谢问题。按摩太冲、 C位出道。 三阴交等肝经穴位，有助于疏肝解郁，使情绪平稳，也间接改善了代谢率。

二、 核心穴位较大盘点

下面列出几组最常用于减肥的穴位，每组都配有简简单操作方法。提议每晚睡前或晨起空腹时进行，效果更佳。

① 腹部经络组

• 中脘穴位于胸骨下凹陷处正中线上，用拇指以顺时针方向轻巧揉30秒。