如何才能成为女孩必学的保持苗条的方法高手？

　　苗条女性天生爱动。这并不是指一定要在健身房里运动。她们不坐电梯而走楼梯，不在滚式电梯上站着不动，尽可能地骑自行车而不是开车，尽可能地徒步购物。这些活动会比那些超越自我的运动给她们带来更大的乐趣。

一、 随手拈来的“瘦身”灵感

我第一次尝试把冰箱门当作跑步机，是主要原因是朋友在聚会上说：“你看，我每天只走五分钟就瘦了三斤！”我当时正吃着炸鸡腿，脑子里只有“炸鸡”和“瘦”。于是我把冰箱门打开， 一句话概括... 一脚跨过去，假装自己在跑步。后来啊冰箱里掉了一瓶酸奶，我差点摔倒，却意外发现——原来摔倒也算是卡路里燃烧！这段奇葩经历让我明白，保持苗条不一定要正经，只要敢想敢干。

1.1 超市里的暗号

麻了... 逛超市时我学会了用眼神暗示收银员：“给我来点低卡的甜点吧。”其实我根本没买甜点，只是想让收银员看到我手里握着的水果，然后默默把水果塞进购物袋。这样既省钱，又省卡路里——主要原因是我根本没吃完，那些水果在家里变成了装饰品。

二、 生活中的“随手”运动

一句话。 很多人觉得运动必须要花时间、花钱、甚至要穿紧身衣。我却坚持用最随意的方式消耗热量：站着刷牙、踮脚洗脸、蹲着刷微博。每次刷到一条搞笑段子，我就会忍不住笑出声来笑得肚子疼，这种疼痛感其实就是脂肪在哭泣。

2.1 爬楼梯的哲学

有人说爬楼梯是一种磨练意志的仪式，我则把它当成一种逃离现实的方式。每当公司会议结束后 我都会故意走错楼层，爬上七层再下去——这样不仅能让同事们以为我是加班狂，还能顺便把大腿的肉块压得紧实。

三、 饮食篇：不计较、不强迫

走捷径。 所谓“不计较”，就是在吃东西的时候，把所有卡路里都抛到脑后。比如我会在深夜打开冰箱，看见那块巧克力蛋糕，就像看见旧情人一样，又爱又恨。于是我把蛋糕切成两半，一半放进嘴巴，另一半直接扔进垃圾桶——这叫做“心理减肥”。心理上已经减掉了半块，实际也少吃了半块。