杰西卡E奶负担太丰满，是否考虑过缩胸手术来减轻负担？
胸部超负荷的日常苦恼
杰西卡E奶， 真的像背着两只小水桶一样沉，走路的时候一晃一晃的，好像随时会把腰给掀翻。别看她在镜头前笑得灿烂， 背后那根细细的肩带已经被压得发白，甚至连挑个鸡蛋都要小心翼翼，生怕它们被压成碎片。
很多人说丰满是天赐的礼物，可是当这份“礼物”变成了负担，你会不会想把它拆掉一点儿，我给跪了。？
为什么会产生这么大的负担？
呃... 1、 重量——E杯大约等于两块砖头的重量； 2、姿势——长期向前倾斜导致背部曲度加深，久坐时腰椎也会出现隐形的“山峰”。 3、运动限制——跑步、跳绳甚至是瑜伽的伸展动作，都要主要原因是胸部而打折扣。
减肥与缩胸：两条平行线？
有一次 我在健身房里听到旁边的大妈跟我抱怨：“我已经瘦了十斤，可是胸还是像气球一样鼓。 最后强调一点。 ”于是我决定把自己的减肥经历搬出来给大家看看。
我的减肥故事
第一阶段：疯狂跑步
每天早上六点起床， 穿上已经被汗水浸湿的旧运动鞋，冲出门口。跑步机上， 我设定了50分钟不间断却总是主要原因是胸部摇晃而失去平衡。一次我差点摔倒在跑步机旁的饮水机上，差点把那瓶水砸成碎片，太坑了。。
第二阶段：有氧操
跟着电视里的教练做高抬腿、 踢腿动作，一边喊“一二三”，一边感受胸部被紧绷的运动文胸勒得生疼。 走捷径。 每次做完，都要脱下文胸检查是否有血痕，这种感觉简直比吃辣椒还刺激。
第三阶段：器械训练
上斜哑铃飞鸟四组，每组12次。刚开始时手臂抬不起来主要原因是胸部太重，把哑铃压在胸口上面好像在给自己加装了一个“重力锤”。但坚持下来后我发现肩膀和背部肌肉逐渐变强，能够稍微缓解一点儿压迫感，看好你哦！。
缩胸手术到底是个什么玩意儿？
手术其实就是把多余的乳腺组织和脂肪切除， 然后重新塑形，让胸部变得更紧致、更符合身体比例。医生会先给你做一次详细的体检， 包括乳房X光、血液检查以及心理评估——主要原因是这事儿不仅关系到外形，还关系到自尊心。
手术步骤简述：
- 麻醉——全身或局部， 根据个人耐受度选择；
- 切口——常见的是围绕乳晕或腋下隐藏切口；
- 切除组织——医生用精细刀片将多余组织剔除；
- 缝合与包扎——使用可吸收线缝合，然后贴上弹性绷带。
手术后的恢复期，你会遇到什么？
地道。 - 疼痛感：前几天会像被钉子扎一样刺痛， 但大多数人说可以忍受； - 活动限制：必须避免提重物、剧烈运动至少四周，否则伤口可能开裂； - 情绪波动：有人会主要原因是看到镜子里新形象而兴奋，也有人会因失去熟悉的“丰满感”而沮丧。
生活中的“小技巧”， 帮你暂时减轻负担
#1 选对文胸：
市面上所谓“大而紧”的文胸其实往往是用硬质钢圈来压迫胸部，这种压迫感短时间内能让你觉得挺拔，但长期穿戴可能导致血液循环不畅。建议挑选软垫支撑型+高弹性面料的文胸， 并且每两个月更换一次以免失去弹性。
#2 调整坐姿：
坐在办公桌前时 把背靠垫稍微往后倾斜，让肩膀自然向后打开，这样可以分散部分重量到肩胛骨上，而不是全部集中在前面的乳房。
#3 日常拉伸：
每隔两个小时站起来做一次“肩胛收缩”。双手交叉抱在胸前，用力向后打开肩胛骨，坚持10秒钟再放松。 恕我直言... 这套动作据说能帮助提升背部肌肉张力，从而减轻因乳房过重导致的驼背。
E奶女生们共同面对的问题清单
- 背带衣服总是掉线；
- L字型背包根本装不进去钥匙；
- Polo衫领口总被挤出一个洞；
- A字裙走路时总是摩擦皮肤出现红印；
- D型车座坐久了屁股疼得像要裂开一样……
- S型手机壳根本塞不进口袋， 只好挂在脖子上……
- Z字形楼梯爬不上去，主要原因是每一步都要先抬起沉甸甸的双峰……
- M字母咖啡店点单时服务员总忘记你的名字，主要原因是他们只记得你的“巨乳”……
COSPLAY 与日常穿搭的小技巧
没耳听。 E杯女生如果想穿COSPLAY服装，那就必须提前做好“假体改装”计划：
- a. 先准备好一套专门定制的大码内衣，上面贴有防滑胶垫；
- b. 再找个专业裁缝把外层服装改成V领或者深V设计，以免露出太多肉感；
KOL们怎么说？
TIPS：如果你还犹豫不决……
- 先试试非手术方案： 比如、 高强度间歇训练以及低碳饮食配合摄入足够蛋白质，让身体自行调节脂肪分布。
- 心理咨询很重要： 很多人在决定手术前都会陷入“是否要保留‘标志性’身材”的纠结中，一对一咨询可以帮助理清思路。
- 找靠谱医生： 一定要选择有资质、 经验丰富且口碑好的整形医院，不然可能出现并发症，比如感染、伤疤增生等问题。
- 做好长期维护计划： 无论手术还是不手术， 都需要坚持锻炼和正确穿戴文胸，否则重新长回去也是迟早的事儿。
人生本来就充满了各种奇怪的不确定因素， 有的人选择拥抱自己的丰满，有的人则选择削掉它来换取轻盈。 破防了... 关键不是别人怎么说而是自己到底想怎样活出舒适和自信。