偷懒不吃早餐，难道会乱掉一整天的生物钟吗？

早上吃得像皇帝？别逗了 我只想多睡五分钟

可不是吗！ “早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐”，这句耳熟能详的谚语一直深入人心，从小时候我妈就在我耳边念叨，简直像紧箍咒一样。但是说真的，现在的生活节奏这么快，谁还有心思在早上七点钟整出一桌像皇帝一样的盛宴啊？我估计连皇帝本人起床也没胃口吃那么多吧。但仍有不少人尚不清楚早餐对人体健康的确切影响，或者说是故意装作不清楚。毕竟被窝里的温度实在是太舒服了那种温暖的感觉，就像是把灵魂都包裹住了一样，怎么舍得离开？

　　据法国《费加罗报》报道， 来自以色列耶路撒冷希伯来大学的奥伦?弗洛伊教授带领研究的科学成果指出，不吃早餐会影响人体一整天的正常生理机能。看到这个报道的时候，我手里正拿着一杯冰美式，心里咯噔一下。难道我为了多睡那二十分钟，真的把身体搞得一团糟了吗？这让我想起我那个疯狂减肥的闺蜜小A， 她最近迷上了什么“16+8轻断食”，天天跟我吹嘘说跳过早餐瘦得更快，说什么“早餐是给不需要减肥的人吃的”。我当时听着还挺心动，毕竟谁不想拥有那种让人羡慕的蚂蚁腰呢？可是现在看来事情好像没那么简单。

生物钟的复仇：你以为你只是省了一顿饭？

太顶了。 咱们得聊聊这个神秘的生物钟。你知道它有多敏感吗？它就像是一个有着强迫症的管家，每天准时准点地提醒你该干嘛了。身体的健康长寿靠体内的生物钟影响，这可不是开玩笑的。长期不吃早餐扰乱了生物钟的正常运作， 体内需要的营养没能够及时的补充，身体生理机能就会减弱，从而影响到性命的长短。这话听起来是不是有点吓人？但我感觉真的有道理。

想象一下你的身体都是一个个精密的仪器，每天到点运转，摄入营养。