赵立平减肥三秘笈是什么？

减肥真的是太难了难道就没有办法了吗？

哎呀，说起减肥这档子事儿，真的是一把鼻涕一把泪啊。谁不想瘦呢？谁不想穿衣服好看呢？可是这身上的肉，就像是长在了心里一样，怎么甩都甩不掉。你说是吧？每天看着镜子里的自己，那个肚子，那个大腿，真的是让人绝望。 他急了。 我们总是想着，要是能有一种神奇的方法，吃吃喝喝就能瘦，那该多好啊。可是现实总是残酷的，不是饿得头晕眼花，就是运动得累死累活，后来啊一称体重，嘿，一斤没少，还重了两斤！这叫什么事儿啊！

不过呢， 最近我听说了一个事儿，说是有个叫赵立平的教授，人家可是微生物学的大拿，博士生导师呢！他自己就是个胖子，后来硬是靠着一种奇怪的方法，瘦了20公斤！20公斤啊，朋友们，那是多少斤？40斤！整整40斤肉啊！这得是多大的毅力啊。而且人家还不是靠吃药，也不是靠动手术，就是靠吃！你说气人不气人？同样是吃，为什么人家能吃瘦，我们就能吃胖呢？这里面肯定有猫腻。今天咱们就来好好扒一扒，这个赵立平教授的减肥三秘笈到底是什么。我也想看看，是不是真的像传说中那么神，与君共勉。。

第一秘笈：一定要从尽量少吃肉开始！

摆烂。 赵立平教授特别提醒，减肥的第一步，就是少吃肉！一定要从尽量少吃肉开始！这话说得容易，做起来难啊。咱们现在的日子好了天天大鱼大肉，谁还愿意去吃草啊？可是你想想，你肚子上的那些肉，不都是这一口口肉堆出来的吗？赵教授说长期吃肉多的人，在肠道里也就培养出了喜欢吃肉的细菌。这细菌也是有脾气的，你天天喂它肉，它就长得欢；你突然不给肉吃了它就急眼了！

这就像什么呢？就像那个吸烟的人戒烟，刚开始那几天真的是难受得要命，浑身不自在想打人，想发脾气。减肥第一个月， 赵教授几乎停掉了所有的荤菜，后来啊就出现了这种“减肥综合症”，与吸烟者戒烟开始遇到的难过症状是类似的。这个时候一定要坚持，否则就前功尽弃。赵立平说他并不反对吃动物性食品，适量吃一些动物性食品对人体是有益的。但是目前的问题是大家普遍吃动物性食品太多了。