如何有效告别小肚腩，拥有平坦腹部？
先说点儿乱七八糟的前言
哎呀，你是不是已经被那条永远不肯消失的小肚腩给逼疯了？我跟你讲， 我那年刚搬进新房子，刚买完一只叫“咕噜”的仓鼠，后来啊每天晚上都被它的吱吱声吵醒，然后顺手就打开了冰箱——吃了两盒速冻披萨，又喝了三瓶奶茶。后来啊第二天站在镜子前，一眼看到自己那块“凸起”，差点以为是长了个小山丘。
于是 我决定——不管是主要原因是胃口大到可以吞下一只鸡腿，还是主要原因是懒得动弹，我要跟小肚腩说再见！下面这些内容可能会让你抓狂， YYDS！ 也可能会让你笑出声来不过放心，这都是实打实、亲身经历、半真半假的混合体。
第一章：乱序的饮食哲学
1. 随意吃喝，不讲道理
我曾经尝试过“随便吃”法：早上起床直接来一根香蕉配咖啡；中午随手抓个炸鸡腿；晚上饿的时候把全家人的水果拼盘全搬走。后来啊呢？体重计上的数字像坐上了过山车，一会儿涨一会儿跌，根本看不懂。
不过有一次我在深夜三点钟，对着电视里的肥皂剧大喊：“我要变平坦！”于是立马冲向厨房，把剩下的薯片全部倒进锅里炸成金黄酥脆， 我怀疑... 然后配上一杯浓浓的奶油咖啡。奇迹发生了——第二天早上，我竟然发现自己的肚子稍微收紧了一点。
小插曲：阿姨的减肥奇谈
记得有一次邻居阿姨在我们楼道里大喊：“我用了决明子茶加上跑步机上的‘跳绳’模式，一个月瘦了五斤！”她的话像极了一首老歌的副歌。我心想，这决定明子到底是啥？后来才知道，那是某种草本植物，用热水泡着喝，好像真的能帮忙排毒，百感交集。。
造起来。