食用奶制品适量真的有助于减肥吗？

这该死的脂肪，还有那杯救命的牛奶？

我真的不知道该说什么了每次站上体重秤，那个数字就像是在嘲笑我一样。你说这世界是不是对胖子太不公平了？我就想吃点东西，怎么就这么难呢？昨天晚上我饿得睡不着，盯着冰箱看，心里那个纠结啊，就像是有两个小人在打架。一个小人说：“喝吧，喝杯牛奶吧，反正大家都说牛奶健康。”另一个小人马上跳出来尖叫：“你疯了吗？那可是脂肪！那是液体的脂肪！喝了你就等着变成猪吧！”，不妨...

这种纠结，我想很多像我一样正在减肥的人都有吧。特别是我们这些年轻女孩，对“胖”这个字简直是过敏。我记得以前上学的时候，班里的女生为了瘦，真的是什么都不敢吃。食堂里的牛奶，大家都是躲着走的，好像那是什么毒药一样。那时候我们觉得，只要沾上奶制品，身上的肉就会像吹气球一样长起来。但是最近我看到一些东西，真的让我有点怀疑人生了。

据美联社报道， 美国波士顿大学医学院的林恩·穆尔发现，青少年每天2次食用奶制品，能带来实在的减肥效果。看到这句话的时候，我手里的薯片都吓掉了。真的假的？我以前为了减肥戒掉的牛奶，难道反而是让我变胖的罪魁祸首？这太让人崩溃了。2004年03月12日14:05新民晚报 新华社上午电许多青少年特别是年轻女孩,为了避免摄入热量,对奶制品敬而远之,但是美国一位流行病学家最近告诫说...

官宣。 这报道都多少年了 我现在才看到，是不是太晚了？包括林恩在内的许多专家的研究都表明，不管是青少年还是成人，适量食用奶制品的人血压都比较低。血压低跟减肥有什么关系？我不懂，但是专家说有关系，那就应该有关系吧。一些研究人员在成人的减肥食谱中增加奶制品，惊奇地发现他们的体重都减轻了。惊奇？我也很惊奇啊！我以前减肥的时候，食谱里只有水煮青菜，连油都不敢放，更别说奶制品了。难道我错怪了牛奶？

那个关于皮肤厚度25毫米的恐怖故事

这事儿我得好好说说。研究人员调查106个家庭的伙食情况，并平均跟踪研究了12年。