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每天做几分钟平板支撑能最有效减肚子？

我阿姨，张姐，她的人生经历简直就是一部减肥史。年轻的时候， 她可是村里公认的美人，可是婚后生活安逸了再加上坐月子那会儿没控制住肚子就渐渐鼓起来了。后来她开始尝试各种减肥方法：节食、跑步、吃药…什么都试过了效果却总是差强人意。最夸张的一次她听