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老人减肥需要注意哪些饮食规则？

哎呀， 这肚子怎么越来越大了真是愁死个人你知道吗，人老了以后这事儿就变得特别多，特别是这身上的肉，它就像是不请自来的亲戚，赶都赶不走。昨天我去公园溜达，碰到了隔壁单元的老张，这老张以前那是多精神一个人啊，腰板挺得直直的，现在呢？哎，肚子圆得