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如何通过卷腹运动最有效地锻炼出迷人的马甲线？

一、卷腹到底是个啥玩意儿？先说说卷腹这招啊，跟那老掉牙的仰卧起坐有点像，却又不完全一样。有人说它是“柔软版的硬核”，也有人觉得它像在和自己的肚子玩“捉迷藏”。 吃瓜。 别把背部整个抬起来像要飞起来似的，那根本不是卷腹，那是仰卧起坐的亲戚。我