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为什么运动减肥时，过度节食、剧烈运动和单一运动项目往往效果不佳？

哎， 你知道吗，我昨天晚上又做梦了梦见自己站在那个该死的电子秤上，那个数字就像红色的眼睛一样盯着我，怎么都不动。真的，那种绝望感，就像是你掉进了一个深不见底的井里上面的人还在往里面扔石头。 歇了吧... 很多人都在减肥，对吧？满大街都是减肥