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如何吃西餐同时保持身材不发胖？

试着... 哎，说起西餐，我真是又爱又恨。爱的是那浪漫的气氛，恨的是吃完之后的罪恶感和体重秤上的数字。之前为了一个喜欢我的法国小伙子，我硬生生逼自己学了三个月的西餐礼仪和“健康”吃法。后来啊呢？体重直线上升！什么低脂沙拉、烤鸡胸肉，根本撑不