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怎样通过快速运动有效减肥？运动减肥有哪些必知的5个常识？

正宗。 哎， 说起减肥这事儿，我真是愁死了这个！我阿姨，她啊，年轻时候也是个小仙女，可自从退休后就没控制住嘴巴，体重蹭蹭往上涨。她天天念叨着年轻时候的裙子穿不上了堪着她那失落的眼神，我心里也跟着难受。后来我劝她开始运动，刚开始她那是抗拒啊！