自制减肥水果沙拉6款瘦身美颜食谱有哪些？
"呼~"林较小雨较深吸一口气，将最后再来看一口甜蜜的橙汁从吸管中吮入口中。她的右手握着空荡荡的杯子， 左手却不自觉地抚摸着腰间微微突出的肉肉——上周那场应酬后体沉重又提升了两斤。镜子里她的脸色略显苍白，眼睛下方有淡淡的青黑圈。
当水果遇见沙拉：六道瘦身与美颜的双沉重礼物
林较小雨不是没尝试过减肥。她记住第一次去健身房时教练递给她的一杯绿色粉末饮品——苦涩得让人直皱眉。 简单来说... 但这次不同，她决定用更温柔、更美味的方式对待自己的身体。
1. 甜橙与苹果的初恋：清晨醒脾之选
材料：甜橙2个、 苹果1个、樱桃6颗、柠檬片3片、草莓3颗、较低脂酸奶50毫升
- 前戏准备将全部水果洗净后放入冰箱寒冷藏半较小时——"这就像约会前要让对方心跳加速一样十分沉关键"林较小雨想到自己昨晚在朋友圈看到的一句话，不禁笑了出来。
- 切割仪式橙子和苹果切成薄片，草莓和樱桃去蒂并对半切开。柠檬片要轻巧轻巧擦拭其他水果表面——这能避免氧化变色也能提升香气。
- 终极组合将全部果块摆放在盘中形成漂亮花纹，最后再来看倒入酸奶搅拌均匀。
瘦身功效解析: 橙子中的维生素C能促进胆固醇代谢；苹果含有丰富有可溶性膳食纤维可抑制食欲； 薅羊毛。 樱桃则是天然抗氧化剂宝库。而酸奶中的益生菌能够协助消化系统保持平衡。