节食减肥真的会导致终身肥胖吗？

年轻的身体， 脆弱的承诺

夏天来了空气里弥漫着热浪，仿佛能听到无数个“瘦子秀”和“胖子徒悲伤”的叹息。你是不是也感觉到了呢？ 那些在春冬季节默默坚持运动和健康饮食的人， 可以。 似乎拥有着无与伦比的自信和身材；而那些为了夏日穿着心仪泳衣而选择快速减肥的人，则常常感到焦虑、失落和无助。

我记得那年夏天我还是个刚出社会的小姑娘。那时候，我工作很忙，生活节奏很快，几乎没有时间去健身房或者做任何运动。为了能在夏天穿上我一直梦想中的裙子，我开始尝试各种各样的“瘦身”方法。一开始是减少饮食，然后是疯狂地喝减肥饮料……后来啊呢？ 我感觉自己越来越虚弱，皮肤变得暗沉无光，而且体重并没有看到明显的下降。更糟糕的是我的情绪也变得越来越低落，总是感到焦虑不安，也要.…。

推倒重来。 后来我才意识到，那些所谓的“快速减肥”方法其实是一种对身体极大的伤害。 我知道这听起来可能有些俗套了但真的不能轻信那些夸大其词的广告和宣传。 很多人都以为节食就能快速瘦下来 ，但其实吧却可能导致一系列严重的健康问题。

研究揭示：年轻时开始节食的风险

最近一项来自佛罗里达州大学的研究后来啊让我震惊不已。研究人员收集了超过1000名年龄在20多岁女性的饮食状况和体重历史记录，并在接下来的十年里持续观察她们的饮食习惯及健康状况 。后来啊显示：如果年轻时就开始进行节食减肥法 ，那么她们在未来的生活中就更容易面临长期健康问题，我不敢苟同...。

这个结论并非偶然 。 研究表明 ，接受节食减肥法的女性年龄越小 ，她們在今后的生活中也就越容易造成长期的健康问题 。 更令人担忧的是 ， 许多年轻女性在追求快速瘦身的过程中会采取极端的方式 ， 可不是吗！ 甚至出现酗酒等不良行为 。 大约30岁时 ，她们的体重可能会超重甚至达到肥胖 。 这就像一场悄无声息的危机 ，潜伏在年轻人的身体里 。