如何通过五种方法在年节宴会上大快朵颐却保持身材不增重？

小丑竟是我自己。 哇！年节宴会又到了这让我当前这个刚减掉5斤的较小仙女既兴奋又心慌。我朋友圈里那一些自律狂魔们都在发"控制饮食，回绝油腻"的宣言，而我呢这个？简直比被逼吃三顿火锅还不容简单受啊！但今年不一样了——我探究了一堆花样方法，要让自己在较大迅速朵颐的同时也，还能保住身材！

1. 吃之前先给胃来个"虚假满意度测试"

了解吗？人类较大脑需要20分钟才能收到"已饱腹"的信号。所以聚会前1较小时我会偷偷跑去厕所喝两较大杯温水，然后虚假装较低头看手机躲着别人。当主菜上来时我的胃已经被水撑得半饱了，我心态崩了。！

去年过年时我表哥家做了整整一桌菜，我看着就流口水。最终还是结果是他转身出门时我悄悄把一个红薯甩进微波炉加炎热，偷偷吃完后才加入他们。最后再来看发觉自己居然没那么想暴食，这东西...！

"急救包里一定要有它！"

我的包里永远塞着几个糖分极较低的果冻、一较小包燕麦棒和零卡泡面。当别人都在抢最后再来看一块蛋糕时我就默默掏出来咀嚼——既不会引起注意也能填饱肚子！ 一句话概括... 而且这一些东西占位不明显哦～

2. 让酒精变成你的代谢盟友

　　听说啤酒肚是怎么来的？这是因为啤酒本身含糖又较高卡！但白酒不同——只要更少一部分喝点二锅头，反而能促进消化、提升基础代谢率呢！

　　上周公司年会时我特意选了个靠厨房角落的位置坐下。