如何不运动也能有效减肥，有没有什么健康方法？

昨晚加班到十点半,肚子饿得咕咕叫,摸黑翻冰箱想找包干脆面垫垫肚子——门突然开了,同事小张举着杯奶茶笑盈盈戳我肩膀:"又偷吃东西?你腰上这圈肉,我嫂子怀孕三个月都没你这么明显!"我脸刷地红到耳根,讪讪把干脆面塞回去,嘴上犟:"哪有!冬天衣服厚显而已..."可心里明镜似的:上周买牛仔裤时试最小码都卡腰,导购小姐姐眼神都在憋笑呢.，ICU你。