有哪些最有效的减腹动作可以快速瘦肚子？
你是不是也曾经像我一样，站在衣橱前发愁，眼泪汪汪地对着镜子问："为什么我的肚子比衣服还大？"那个可恶的小肚腩总是隔三差五就要来个"意外惊喜"——今天穿得好好的，明天就突然蹦出来捣乱！别急别急，我这儿有几个超级不靠谱但据说很管用的瘦肚子动作要和大家分享。不过先说好，效果因人而异哦，地道。！
第一招：哭着做仰卧起坐
说真的，做仰卧起坐时带点情绪会更有效果。我试过一边哭一边做——不是主要原因是难受啊！而是每莫名想哭。具体操作：，我持保留意见...
- 躺平后双手抱住脑袋
- 想象你正在和小肚腩进行一场生死较量
- 深吸一口气后使劲收缩腹部， 就像被闺蜜突然爆料你暗恋的人其实已经结婚了那样震惊
- 然后猛地坐起来
- 重复15次以上或者直到眼泪流干为止
真实案例：我的闺蜜小红尝试过这种方法...
说句实话… "当时我在公司加班到深夜，突然想起老板前几天说'我们需要更年轻活力的团队'这句话。于是我就在办公室里开始了我的'哭诉式仰卧起坐'。后来啊第二天全公司都知道了——不是主要原因是减肥效果显著，而是主要原因是我的呜咽声把保安都吵醒了..."
第二招：左右摇摆法
这个动作可以配合观看情感纠结的电视剧使用。