好莱坞女星都青睐哪些瘦身绝招？
组图:减肥不需节食 好莱坞八位女星瘦身秘诀 YULE.SOHU.COM 2005-05-07 09:17 来源: 搜狐娱乐页面功能 【 ...]
对於减肥有着全面功效的苹果醋,在好莱坞女星中非常有人气.想在零碎时间以及调整饮食来 PUA。 瘦身,那就要学美国名媛们的瘦身方法.好莱坞名媛们热爱的锻炼方法中最普遍的居然是走路.
性感曲线才是王道！
我不敢苟同... 知道好莱坞女星与T台模特身材的最大区别吗?那就是 性感 。骨瘦如柴的人美不起来更谈不到 性感 二字。脂肪是可以有的放矢地瞄准某些部位锻炼掉的。节制饮食几星期后你一照镜子,就看见自己的面孔已变苍白,面颊凹陷,而其他身体部位则依然故我。你的身体脂肪库存已级关有多年之久,为何身体要马上将之消除掉?节制饮食的人,两年之后臀部会反弹得和原来一样胖,甚至有过之而无不及。为瘦身减肥, 最好的方法仍然是运动,持之以恒地进行运动!每星期至少跳3-4次踢踏舞,跳舞保持适当的速度,每秒钟只有一个音级。这样你能最快地将脂肪燃烧掉。2. 走路健臀 走路!你完全可以心...
杰西卡·辛普森：别吃垃圾食品！
脑子呢？ 好莱坞当红影星杰西卡·辛普森在《正义前锋》中身穿性感紧身衣、 热辣超短裤展现修长玉腿、曼妙翘臀的画面让无数男性观众倾倒.这位有着曼妙曲线的女星的口头禅就是 别吃垃圾食品 !众所周知，身材好坏很大程度上取决于遗传，不过合理的膳食也不可小觑喔!25岁的杰西卡·辛普森在这方面可是相当注意，为了 吃得健康、苗条、性感 ,辛普森还特意找了专…
那些你绝对想不到的秘密武器
像美国的模特网红、好莱坞的女明星们，基本人手一件塑身衣，主要原因是它能不但能视觉上马上减重，还能把把腰、臀、腿部等部位分布不均匀的赘肉加以…哎呀，我家的猫又开始挠沙发了！等等，它好像在暗示我该买个猫抓板？好吧，跑题了。塑身衣确实是个好东西，但它只是辅助手段！千万别指望靠它就能躺着变瘦，PUA。。
郑秀文：跳舞才是真爱！
国内的一些明星也有自己的私藏瘦身技巧。.刚出道时,郑秀文一直有着丰满的体形,但是之后她减肥成功,事业也变得如日中天。问她瘦身诀窍， 她回答说：“可能我有一定的体形，但这不是节食的功劳，我不会忌戒任何食物，多跳舞，加紧运动。” 郑秀文喜欢步行、 缓步跑和跳舞，她认为饭后步行对减去腿部脂肪大有好处，还会使人浑身展现出一种美的神韵。跳舞也同样起到…，乱弹琴。
Miley Cyrus：逆袭女王的心路历程
透过特殊的饮食方法,能让身体变成持久性强、燃烧度高的化脂火炉!现在就来偷师好莱坞女星的燃烧饮食吧!.Miley就是传说中逆袭的妹子,曾经胖硕…说起来啊 Miley的故事真是让人感慨万千。她小时候那么可爱的小公主后来怎么会变成那样呢？哎…算了算了不说这些了，拭目以待。。
为了演戏可以有多拼？安妮·海瑟薇的故事
女星瘦身方法有太多种,迫不得已也会选择极端的节食减肥法,而为表现剧中人物芳汀的病态瘦弱,每天只吃两个苹果,看来想当一名优秀的演员并不容易,下面就是安妮·海瑟薇, 好莱坞女星瘦身方法。.最近有一条娱乐界的大新闻, 好莱坞女星安妮·海瑟薇十分敬业**,为了成功演好新剧《悲惨世界》中的芳汀苦命减肥**整得自己都快神经恍惚了.** 我跟我的邻居王阿姨聊起这件事儿来着 她说这简直太可怕了！ 杀疯了！ 为了演戏把自己逼成那样真的值得吗？
袁姗姗：运动是王道！
其实袁姗姗
**减肥**的方式就是做运动。
运动是自古以来是最平安**,最有效的**减肥**方法**,但是见效比较慢 研究研究。 **,需要付出很多时间**,这种方式不适……哎呀这个键盘怎么又开始抽风了?
臀部减脂？别再相信那些快速方法！
Beauty FLEX塑型衣：真的能让你瞬间拥有S型身材吗？
谁说只有天生丽质才能拥有完美身材？
美国各路星妞痩身后大公开
Leighton Meester：零食大王的痩 身秘诀
Leighton从来不犹豫吃还是不吃只聪明地在吃什麽上动脑筋无论主食还是配菜有机食品 是她的最爱而且必须是低GI值衡量食物让人体血糖升高程度 的指标 杂粮米生菜豆 盘它... 腐鱼水果 正餐每天定时定量零食吃两口就有满足感说起有机食品和高植物纤维食品给自己带来的好处她就明显觉得身体 的代谢能力得到了改善 没有错过各种零食也不会积聚过多赘肉
抓住5这个魔力数字
痩 身周期为5周每周可以偷懒一天不过别整天都放 大体上... 纵自己豪吃最好只选择一顿其他餐则要坚持定时定量
一天吃5餐听起来不错也要立下规矩两餐之间要间隔3小时早上7点早餐1点午餐增加 的2餐在正常3餐之间吃而每天 的热量要控制在1200卡以内中午之前可以多吃一点最後一餐要在7点前吃完尽量清淡
食材要包含5要素优质蛋白质低GI值碳水化合物膳食纤维非反式脂肪无糖饮料如此搭配能保证营养均衡而像低GI值糙米一边含有膳食纤维无糖豆浆既满足无糖饮料又含优良蛋白质，往白了说...