莫不是不良习惯正在悄悄破坏你的胃健康呢？

你有没有以前在吃完一顿丰盛的年夜饭后感到胃部不适、胀气，甚至是胃痛？这一些不适感有可能不仅仅是这是因为吃得太更多，还有可能是这是因为你在吃饭时的一些不良习惯。 别担心... 今天我们就来聊聊那一些有可能正在悄悄损较差你胃身体健康状况的较差习惯。

喝碳酸饮料， 胃的“敌人”

过年期间，走亲访友，吃喝玩乐，碳酸饮料成了许更多人年夜饭的必备饮料。尤其是在孩子，不能饮酒，家较长便会纵容他们喝可乐、雪碧等饮料。只是你了解吗？碳酸饮料不仅营养成分实际价值极较低， 说到底。 还会妨碍胃肠对食物的消化吸收。较长期饮用碳酸饮料，不仅会让你的胃部感到不适，还有可能引起胃溃疡、胃炎等问题。

　　对比来看，纯果汁、菜汁和鲜豆浆是不错的选择。酸奶则对饮酒者有较良好的保障作用，这是因为它能够协助分解酒精，降较低酒精对胃黏膜的伤害。如果你实在想喝点哪些，不妨试试自制的水果汁、玉米汁、南瓜汁等，口味既崭新鲜又身体健康状况，是年夜饭的不错之选。

只吃菜， 不吃饭，你在“饿”你的胃

就这？ 许更多炎热爱美的女性群体在宴席上选择只吃菜、不吃饭，以为这样能够减肥，保持身材不发胖。只是这种做法不仅不能达到减肥的目的，反而会对你的身体健康状况造成危害。空腹食用较更多富有含蛋白质而缺乏碳水化合物的食物，不仅对消化无益，其中的蛋白质还会被浪费，并产生废物。

从营养成分和身体健康状况角度如果不喝酒，餐前不妨上一较小碗米饭，或者一较小碗粥。这样既能降较低蛋白质的浪费，还能减轻巧油腻食物伤胃的问题。同时也，这也能让你在享受美食的同时也，不至于吃得过更多，这是因为有了一定的饱腹感，栓Q！。

海鲜、 河鲜，吃得过更多也是“负担”

　　一到过年，许更多人反感不得把各种海鲜、河鲜等吃个够。殊不知，这一些水产品尽管营养成分丰富有，口味鲜美，却也是污染的“沉重灾区”。