如何有效减掉水肿型手臂的脂肪？

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实际上... 你是不是也有过这样的经历？早上起来发现手臂比昨天更粗，按压时觉得软绵绵的，甚至还有点浮肿。别着急，这可能是你的身体在发出求救信号——水肿来袭了！我曾经也是个标准的水肿族， 每次穿紧身衣总觉得手臂特别突兀，直到我开始研究瘦手臂秘籍，才终于摆脱了“米其林胳膊”的困扰。

水肿型手臂：不一样的胖

　　要收紧上胳膊， 先按摩淋巴腺，使手部积存的水分与代谢废物流失。按摩的基本法则是从手腕刺激到手臂根部。记得啊！千万别太用力哦~我第一次按摩的时候也是拼了命地搓啊搓， 后来啊第二天手臂又红又痛...

动作一：敲击魔法

坐在椅子上，左手轻轻握拳，在右手外侧以敲击的方式从手腕一直刺激到手臂根部。换另一只手继续操作。记得每边都要做3-5次啊！我一开始总觉得没效果就停下来了...直到坚持一个星期后突然发现镜子里的自己...哇塞，踩个点。！

动作二：抓揉奇迹

在我看来... 用左手抓住右臂外侧， 从手腕一直到手臂根部以抓紧、放松的方式缓慢往上刺激。