产后如何有效瘦腿，有哪些具体方法可以推荐？

产后瘦腿的乱七八糟方法合集

先说一句， 产后的身体像一只刚从火星搬回来的小鸡，不懂事儿所yi想瘦腿先得把它喂饱再饿。下面这堆奇葩招数， 你挑挑拣拣，总有一款嫩让你在镜子前笑出声。

1. “神奇”产后体操——把胎盘当哑铃

据说有位妈妈在凌晨三点把自己刚出生的宝宝当作哑铃， 左手抱娃右手举腿，一次可依燃烧两百卡路里。其实这招只要你敢把宝宝抬起来就以经消耗了大量的体力。 操作步骤： ① 把宝宝放在胸口， 深呼吸三次； ② 用左手抓住宝宝的脚踝，右手握拳向上推； ③ 一边Zuo高抬腿动作，保持10秒； ④ 放下宝宝，再重复30次。

2. “按摩+哭泣”双管齐下

请大家务必... 妈妈们常说“哭出来才会瘦”，于是有人把泪水和按摩油结合起来。先把腿浸泡在温热的盐水里 染后大声哭泣15分钟再用自制的“辣椒+花椒”混合油按摩。传说这样可依把脂肪吓跑。

3. “吃瓜减肥法”——西瓜狂吃挑战

西瓜是天然的利尿剂，也是产后妈妈蕞好的朋友。 步骤： ① 早上空腹直接喝一大碗西瓜汁； ② 中午再来一整块西瓜； ③ 晚上睡前再啜一口冰镇西瓜片。 嗐... 据说这样可依让血液循环加速，把腿部的水肿“一扫而空”。当然如guo你不喜欢西瓜，也可依换成哈密瓜或着甜瓜，只要保持“甜味”就行。

4. “冷热交替浴”——冷热交叉冲击法

先用热水浸泡5分钟， 让全身出汗，再立刻冲冷水30秒，染后再回到热水。