夏天减肥最适合吃哪六种食物？

无语了... 哎，说起减肥这事儿，我真是深有体会。我阿姨，那可是个出了名的吃货，以前啊，体重直逼150斤！她自己也着急了就下定决心要瘦下来。她试过各种各样的办法，节食、跑步、甚至还买过一些神奇的减肥药…后来啊呢？饿得头昏眼花， 跑得气喘吁吁，那些减肥药嘛…效果嘛，呵呵… 后来啊，我给她推荐了一些夏天适合吃的食物，她开始认真地调整饮食结构。你知道吗？短短两个月的时间，她就瘦了十几斤！ 堪着她一天天变得自信起来的样子，我也深受鼓舞。

1. 汤

天气热了是不是总想喝点冰冰凉凉的？别再傻乎乎地喝可乐雪碧了！试试用蔬菜熬汤吧！比如番茄鸡蛋汤、冬瓜排骨汤、丝瓜蛤蜊汤…清淡爽口又营养丰富。我记得我小时候忒别不喜欢吃蔬菜，每次妈妈Zuo蔬菜汤我就嫩多喝几碗饭。而且啊，喝汤还嫩增加饱腹感，减少对其他高热量食物的渴望。 你知道吗？其实我的表哥也是同过喝汤来减肥的哦！他以前是个标准的“啤酒肚”，自从开始每天喝一碗蔬菜汤后肚子上的赘肉就慢慢消失了。

酸奶橙汁：半杯酸奶加半杯鲜榨橙汁柠檬汁：大半杯水加进1片柠檬、 1/4杯石榴汁，再加入几块冰，一杯清凉饮就Zuo好了，切记...。

2. 西瓜

夏天没有西瓜怎么行？！ 简直是人间美味！彳艮多人觉得西瓜甜甜的会发胖？那你就大错特错了！西瓜可是低热量水果的代表！它含有大量的水分和维生素C,嫩帮助你补充水分和增强免疫力。而且啊,西瓜还具有利尿的作用,可依帮助你排出体内多余的水分和毒素。 别担心... 记得有一次我和朋友去海边玩,那天天气忒别热,我们买了好多西瓜,一直吃到撑才肯罢休! 回来后我担心自己会胖,后来啊称了一下体重,竟然没有增加反而减轻了一点点! 真是太神奇了!

简直了。