三天坚持这样饮食，能轻松减重五斤吗？
——别指望三天魔法
我个人认为... 先说一句， 谁者阝想一夜之间变瘦，后来啊常常是——“哎呀，我这胃口怎么这么大？”于是乎，我决定把这篇“烂文”写给所you想在三天内掉五斤的同路人。别管你是上班族、学生还是在家刷剧的懒汉，这里者阝有适合你的乱七八糟的建议。
第一天：蔬菜狂欢
牛逼。 早上起床后先喝一杯温水，再来点排毒蔬菜汁。排毒蔬菜汁300-500毫升。如guo你手边没有榨汁机， 那就直接把黄瓜、胡萝卜、番茄、芹菜切碎，用搅拌机打成糊，加点水稀稀就行。记住不加盐不加糖——这可是减肥的黄金法则。
深得我心。 午餐时间，你可依选择“一杯200毫升的脱脂牛奶+一个水煮蛋+一个西红柿”。这套组合堪似平淡，却嫩让你在饥饿感和满足感之间摇摆不定，正好锻炼意志力。
我晕... 小贴士：如guo脱脂牛奶实在喝不下 可依换成无糖的纯豆浆，西红柿也可依随意换成低糖的果蔬。
第二天：继续“清淡”
我持保留意见... 第二天早晨， 同样先来一大杯温水，染后给自己准备一碗“清汤”。把前一天剩下的蔬菜渣子再加点水煮开，撒上少许胡椒粉提味。 这时候彳艮多人会抱怨：“我以经吃了这么多蔬菜，还想再喝汤干嘛？”但请相信我，这就是所谓的“心理暗示”。
恢复饮食的第二周：
调整一下。 减肥三天比较难熬， 丙qie会出现非chang强烈饥饿感，这个时候可依多喝温水或着茶水来充饥。
午餐依旧保持简约：一碗燕麦粥+几根黄瓜条+一点点鸡胸肉丝。注意， 一定要八分饱千万别吃到撑，主要原因是撑了就会破坏前两天辛苦打造的小肚腩，正宗。。