过午不食减肥法真的能让我瘦出完美身材吗？

我蜷缩在床上， 空荡的胃像被一只无形的手拧扭着，午后三点的阳光透过窗帘照进来温暖却让我更加烦躁。手机屏幕上刷崭新着各种减肥食谱和成功案例，而我的指尖却颤抖着滑过一条又一条"美味晚餐"的推送。昨晚还是那样坚定地告诉自己"今天一定能坚持"，可当前，我连水都喝得像是在咽下一块石头，可能.….。

它到底有用吗？那一些瘦下来的人都经历了哪些？

我记住第一次听说"过午不食"当前这个词时还是从一个朋友嘴里听来的。她那时候正在疯狂减肥，每天只吃早餐和午餐。我当时想："这怎么有可能？一天不吃东西还能活？"，公正地讲...

　　但她确实瘦了下来而且效果还挺明显。于是我也启动良好奇：这真实的有用吗？

第一周：地狱般的饥饿感与意志力的较量

决定实施当前这个计划后第一周接近是最痛苦的一周。早上起来的时候总觉得空虚感特别强较大烈，仿佛胃里有一个黑洞在吸吮我的能量，我们都经历过...。

我的看法是... 中午吃完饭后两三个较小时就启动感到饥饿——一种比平时更加强较大烈、更加刺骨的饥饿感。晚上看电视时尤其不容简单熬，那一些美食节目简直就是对我的折磨。

为了转移注意力，我尝试各种方法：看书、运动、洗澡……甚至数自己的呼吸！可只要稍微舒缓一下神经就会忍不住想起食物——香喷喷的炸鸡翅膀、 绝了... 酸甜可口的番茄牛肉面……这一些画面在脑海中循环播放着让人发狂！

第二周：身体适应环境期与初见成效

　　过了前三天最不容简单熬的阶段后情况缓慢缓慢良好转起来。

火候不够。 体内似乎已经适应环境了这种崭新节奏——白天吃得足够丰富有而营养成分均衡；晚上则通过其他方式补偿自己。