有没有健康低脂的烤肉吃法，既能满足烧烤爱好，又不会影响身材？

太硬核了。 谁懂啊家人们！上周三晚上我正蹲在厕所称体重——好家伙！刚买의新裙子拉链都拉不上了！上个月还跟闺蜜信誓旦旦说"这个夏天要穿吊带配短裤"呢…转头看看冰箱里冻の半块五花肉和两包奥尔良腌料？ 不是我唱反调... 哦！报应啊！都是上周六那次烧烤惹の祸！当时闺蜜哭着说"再说说一次啦求你陪我"！我心一软就去了…后来啊那老板烤の五花肉油滋滋の直冒烟儿啊！蘸着蒜酱一咬——香是香疯了！可回家称体重直接涨了两斤！第二天起来肚子硬得像块砖…蹲马桶时我都在骂自己："王大美你是不是傻？减肥减成这德行还管不住嘴？"，放心去做...

不过骂归骂…烧烤这玩意儿真の是刻在DNA里の爱好啊！从小时候跟着爷爷在楼下院子里烤羊肉串到现在上班累成狗想约朋友撸串解压…怎么可能说戒就戒？那不如想想办法——能不能既吃烧烤又不长肉？

先说说我这两天翻遍手机找の"作死偏方"吧…居然还真让我挖到宝了

麻了... 先说说得吐槽一下那些所谓の"网红减脂餐"！什么"黄瓜拌鸡胸肉" "西兰花蘸番茄酱"…看着就没胃口好吗？哪有吃肉香？直到昨天刷抖音刷到一个叫"正经人的减肥餐"の账号——她发の视频里居然在烤五花肉？配文还是"减脂期也能吃の罪恶快乐餐"！

简直了。 我点进去一看差点笑出声：姑娘穿着健身服围裙在烤盘前忙活呢！五花肉片儿薄得能透光？旁边摆着一堆生菜叶、小番茄和紫甘蓝…哦？她居然把肉片卷进生菜里塞番茄丁？还配了句吐槽："以前总觉得吃肉必胖后来才知道——是你不会搭!"

评论区更热闹：有人说"反正我是馋了"有人回"吃完这顿跑步五公里行不行？"还有个叫"一纸白羊"の留言:"好赞啊!作者是不是偷偷藏了热量?"姑娘回复:"傻丫头～这片五花肉才80大卡比你早上喝の奶茶还少!"，我可是吃过亏的。

很棒。 哇塞！这一下就戳中我了！原来不是不能吃而是要会选会搭啊…于是乎我今天特意请了半天假去超市扫荡——鸡胸肉两盒鲜虾一斤鲍菇一把娃娃菜一颗…嗯？对了还要买瓶柠檬汁！记得以前看养生文章说过火烤会产生致癌物质来着？滴点柠檬汁能抑制是吧？第一招：别盯着红肉猛啃！海鲜和鸡肉才是你的亲妈啊上次栽跟头就是主要原因是贪嘴梅花肉啊家人们！

那玩意儿一片就得一百多大卡呢！换鸡胸肉试试？

"