哪种巧克力成分高热量，更容易导致体重增加？

一般时候,吃过多的白巧克力和夹心巧克力容易胖,与吃巧克力的数量有一定关系,每种巧克力中都含有一定的热量和糖分,吃太多都有可能导致身体过度肥胖。

哪种巧克力更容易让人发胖？

1、 白巧克力: 在制作的时候会适当添加香料、牛奶、糖分,还有可可脂等,糖分含量比较高,故热量比较高,平时适当吃不会导致身体肥胖,但是过量吃会导致摄入热量增加,容易长胖，躺赢。。

我天... 我曾经也是个巧克力爱好者，每天都会吃几块，后来发现体重不断飙升，才意识到问题的严重性。后来我开始关注不同类型的巧克力的成分，才发现原来白巧克力的热量这么高！

如何选择健康的巧克力？

1.目前市场上的巧克力的主要成分一般分为“可可脂”和“代可可脂”两种。在购买时 尽量选购以天然的“可可脂”制作的巧克力，可可脂含量越高，则多酚物质含量越高；再说一个，尽可能选择糖分含量低的巧克力。

闹笑话。 2. 从颜色上来选择， 颜色越深的巧克力越健康，黑巧克力优于咖啡色巧克力，咖啡色巧克力优于白巧克力。主要原因是黑巧克力含有较大比例的可可脂， 而可可脂不同于一般的脂肪，其中所包含的硬脂酸、油酸和棕榈酸可以降低胆固醇水平，所以呢合理摄入对身体十分有益。

不同类型的巧克力的热量对比

从上图的对比可以发现， 在三种巧克力当中，同样重量的白巧克所含的脂肪和卡路里是其它两种的10倍以上。这是主要原因是 糖和乳脂是高热量食物，巧克力中可可脂或可可浆的纯度越高，其中含有的糖和乳脂就越少，所以呢其热量和脂肪也相对较少，整起来。。