冬季吃哪些水果有助于减肥呢？

今年立冬刚过那天下班回家,我盯着镜子里圆滚滚的腰腹叹气——夏天穿露脐装还被夸"腰细得像柳树枝",这才俩月怎么就跟充了气似得?闺蜜小悠发来消息:"在吗?推荐你个 换个思路。 绝绝子减肥法!一天三顿全吃水果!"配图是她举着半个西瓜傻笑.我当时就想翻白眼: "大姐你忘了去年春天你靠吃草瘦到88斤,后来啊复胖到96斤时哭着找我买奶茶?"

话虽这么说,晚上躺床上刷手机时还是忍不住搜:"冬季吃哪些水果不发胖?"屏幕弹出一堆广告: "XX酵素梅+蓝莓=月瘦20斤!" "冻荔枝+牛奶=宫寒警告!"正划拉着,突然弹出条旧新闻: "医生提醒:冬季水果虽好,乱吃易致腹泻!"吓得我赶紧把手机砸在床上——妈耶,这减肥路怎么比西天取经还难?

第一章:那些年我和"冬季减肥果"斗智斗勇

说起冬天吃水果,第一个窜进脑子里 的肯定是苹果.记得小学三年级某天早晨,天寒地冻得能哈出白雾,我攥着妈塞给我的红富士往学校跑.刚进校园门就被石头绊了一跤,"噗通"摔在雪地里——苹果滚出去老远,捡回来时已经冻得邦硬.咬一口喀嚓作响,crispy到舌头都发麻,"甜是甜,but牙齿快掉半颗!"同桌小明凑过来戳戳我的 apple :"你傻啊?放兜里捂捂再吃不就行了?"那时候哪懂什么保暖技巧啊!

1. 苹果:到底是"瘦身圣果"还是"牙齿杀手"?

蚌埠住了！ 长大后看各种养生文都把苹果吹上云霄:"一天一 apple ,医生远离我""饭前 eat 个 apple ,晚餐少一半".去年春天跟风试了" apple 减肥法":早午各一个 apple ,晚上一根黄瓜.第三天饿得前心贴后背时偷摸翻出块巧克力——后来啊第四天称体重直接掉秤2斤!正得意呢,a few days later大姨妈来访痛得直打滚.去医院挂妇科,bai衣天使姐姐斜睨我一眼:"节食减什么肥?内分泌紊乱知不知道?"从那以后再也不敢只 eat apple 度日.

"不过 winter 的 apple 真挺香."上周去超市采购,wǒ发现货架上摆着红彤彤 的 "糖心富士",导购阿姨热情推销:"这是新疆产 的 ,放两天更甜!".拿回家洗都没洗就啃——咬开瞬间 juice 涌出来,taste like honey mixed with citrus !重点是它热量低啊!100克才52大卡!比喝一杯奶茶省八百倍卡路里!但妈总念叨:"apple 性寒,winter 要炖着 eat !"于是昨晚尝试煮 apple :锅里放清水加两颗冰糖,wǔi十分钟后apple 软fufu 的 ,咬一口像在抿棉花糖.嗯…虽然少了点脆劲,but胜在暖胃啊!

apple 的隐藏吃法大揭秘

"apple +燕麦粥=完美早餐!"表姐是健身教练,nǚ孩子嘛总有奇奇怪怪 的 trick .她教我把apple切成丁撒在燕麦上,drizzle一点蜂蜜—-既饱腹又能补充维生素c .上周早 你我共勉。 起尝试做这个,wash apple 的时候差点滑倒,but看到成品还是很欣慰:粥是暖呼呼の,yellow de燕麦粒裹着apple丁,jīntian morning喝这个都没来得及赶公交.

2.梨子:奶奶说"winter少吃",但我偏要偷偷 eat，对吧，你看。

体验感拉满。 "囡囡,winter别贪吃梨子哦—-凉性大伤脾胃."奶奶总把这句话挂嘴边.可她藏在柜顶箱子里の砀山梨香飘十里,who受得了?!记得高二那年寒假发烧,bǎo爸买回来一大袋雪梨熬冰糖水.看着奶奶往锅里倒温水削梨皮の样子,i suddenly觉得鼻子酸酸の—-原来梨子不仅能治病还藏着家人の关心.

"生吃梨子真の能快速瘦身吗?"上个月刷到某书up主分享经验:"每天 morning空腹 eat一颗梨→饱腹感强→午餐少吃半碗饭→一周瘦3斤!"心动不如行动!周末早起翻出冰箱里の雪梨,咬下去脆生生de果汁溅得满桌都是—-taste sweet and sour ,后调还有点涩味.however奇迹出现le :中午吃饭时面对香喷喷de红烧肉,i居然只夹le两块菜叶子!称体重真de轻le一斤?!but第二天早上拉稀le…苍天呐难道真应le奶奶那句话?，出岔子。

"煮梨水vs冻梨:哪个才是winter正确打开方式?"

"东北人过冬靠冻梨!"同事小张自豪地拍胸脯.上周他从老家寄来一箱冻梨—-黑黢黢de表皮裹着冰碴子,i用凉水缓半小时才剥皮.bite into it :冰凉凉de果肉沙瓤状,taste like sweetened ice cream !but i妈看到后大惊失色:"这玩意寒气重,you胃不好别 eat !".架不住小张诱惑,i还是偷摸 eat le两个—-意外发现喉咙不痒le!难道冻梨 is a hidden treasure ?，又爱又恨。

3.橙子:秋冬限定の"快乐瘦身果"

"叮铃哐啷…".楼下水果店老板老李吆喝起来:"新鲜赣南脐橙到货嘞!十块钱三斤!"每次听到这句话i都走不动道—-橙皮金黄透亮,poke一下软fufu de ,juice多得能挤一手.cì年前公司聚餐,i暴饮暴食后胃胀得像皮球.老李递来颗橙子:"吃吃看,orange peel有理气功效." peel off orange皮闻一闻清香扑鼻,bite into flesh :酸甜适中,fiber一丝丝de嚼起来超带感.i一口气 eat le半颗胃果然舒服多le!，说白了就是...

"为什么有人 say 'orange越酸越瘦脸'?"

"酸orange瘦脸法火遍全网啦!"闺蜜小悠又来安利.new year时候她买le一箱酸溜溜de褚橙,eat之前还要皱眉头:"为le瘦脸拼le !".一个月后见她,i惊掉下巴—-她原本 round face居然变尖le !问起秘诀,shesmirk :"每天早午各eat一颗酸orange→促进唾液分泌→加速代谢→脸自然小啦!"i半信半疑买le颗褚橙,bite章 :写给正在 winter挣扎 de你 昨天加班到十点半 ,走出写字楼时冷风刮得脸生疼 .路过便利店想买杯热奶茶续命 ,瞥见货架上摆著串提子 — — red and purple grapes hang in clusters like little lanterns .suddenly remember sister - in - law said grapes can promote blood circulation .so i bought a small bunch instead of奶茶.walk home while eating grapes : sweet juice flows down chin,cold wind blows on face but heart is warm .maybe winter slimming isn ' t about strict diet or extreme methods — — it ' s about choosing fruits you love and eating m with warmth . today morning wake up late again ,rushed to wash face and brush teeth n grab an apple on way out .bite into it cold crisp apple juice splash on scarf — — but unexpectedly feel happy today .because i know even if i can ' t lose ten pounds this month,at least i ' m eating healthily and living happily which is more important than anything else right ? so what fruits should we eat in winter for slimming ? maybe re is no standard answer .just follow your heart,eat what you like ,and remember to heat cold fruits if your stomach is weak .after all, most important thing in life is to be healthy and happy isn ' t it ? bye ~ i have to go eat my steamed pear now !，观感极佳，我们一起...。