四个月网友如何成功减重22斤？分享减肥过程及方法？

官宣。 陈女士在产后发现自己的体重没有下降，和孕前相比，整整上涨了30斤。 当时的她小腿还挺细，但小腿以上，特别是肚子，都是一圈一圈的“赘肉”，这样的身材让陈女士有些自卑。 以前，她的衣服都是均码，现在却只能穿大码。和老朋友很久未见，一见又问一句是不是又怀孕了听到这话，陈女士别说有多尴尬了。

减肥费尽心

　　减肥第一个月， 调整期+煎熬期

网友S表示，在以后的日子里也会按照减肥期间的各种要求去生活， C位出道。 自律的生活可以让她更放松更有自信。

减肥从来不是难事，只要肯努力，能坚持就必定会成功。近日网友S分享了自己的瘦身故事，她用了四个月的时间减重22斤。如今她已经把减肥的重心调整到给身体塑形，坦白讲...。

经历过的那些艰难日子

　　经历过第一个月的调整，这一个月更深入的控制饮食并没有不好的感觉。反而觉着杨规律的生活让自己更加的开心和放松。

　　减肥第四个月， 持续期

为了能缓解食欲，开始在晚饭后运动，让自己的生活变得充实以后想吃宵夜的欲望自然就消退了。但是作为运动小白，开始的几天有些不适应，坚持一周后才稍有缓和，实锤。。