长期减肥却饿出脂肪肝，这是真的吗？

哎呀，说起减肥啊，那可是我人生中一大半的时间都付诸了的！ 仿佛一个永无止境的马拉松，跑得我浑身酸痛，心里空落落的。 每天数着卡路里恨不得把所有的美食都封存在保险柜里。 后来啊呢？ 后来啊我越减越累，还…还“饿”出了脂肪肝！ 这事儿，真真是让人哭笑不得，又觉得无比的委屈，从头再来。。

减肥路上的那些“惨痛”

妥妥的！ 我呀，从小就有点肉肉的。 别误会，不是那种圆滚滚、憨态可掬的类型，而是那种…略微丰满、有点可爱的那种。 小时候经常被邻居阿姨叫“小胖墩”，虽然当时不以为然但心里还是有点小小的在意。 长大了更是如此，各种审美的标准无处不在让我觉得自己必须瘦下来才能“活”。

于是乎，“减肥”这个词就成了我生活里最频繁出现的关键词。 我试过各种方法：节食、跑步、跳操、瑜伽…… 感觉就像在瞎猫碰死耗子！ 一开始还挺有动力，看到体重秤上的数字下降一点点的时候就乐得合不拢嘴。 可是好景不长啊！ 很快我就发现自己开始变得越来越焦虑、越来越暴躁。 每天都像个上了发条的老太太一样不停地想办法省钱省力地活着，弯道超车。。

对吧？ 最惨的是节食的时候了！ 那时候的我简直就是个行走的“饿货”。 每天只吃几口蔬菜和一碗白粥，感觉肚子都要被撑破了。 有时候晚上睡觉的时候也会主要原因是太饿而醒来,然后默默地打开冰箱,偷吃一小块饼干,然后狠狠地责怪自己.

脂肪肝：一个猝不及防的敌人

直到有一天去体检的时候医生告诉我：“你脂肪肝有点严重。” 我当时直接愣住了！ 脂肪肝？ 这玩意儿听起来怎么这么可怕？ 我赶紧问医生：“这…这要怎么治啊？ 大体上... ” 医生说：“主要是调整饮食结构和加强运动。” 听起来很简单啊！ 可问题是…我已经把自己逼到极限了！ 身体已经快要崩溃了！

我血槽空了。 后来我才知道啊，原来长期过度节食会导致身体出现各种各样的代谢问题。