如何从挑选适合减肥的入门级蔬菜开始制定健康饮食计划？

　　减肥从寻找"入门蔬菜"开始

一旦你找到一种你喜欢的蔬菜，从此就可以开始吃很多种蔬菜。这是一种方法，借由改变一种小的饮食习惯，从而发现你不必固守自己永远不吃菜的理念，一言难尽。。

要减肥， 富含高纤维和热量低的新鲜蔬菜绝对是饮食好帮手，但对那些只爱碳水化合物的"主食控"和无肉不欢的"食肉动物"提起这些嚼之无味的"杂草"就头大。憋急，先找一种能接受的"入门蔬菜"吃吃看，也许你所以呢而改变观念也说不定呢，欧了！。

健康饮食和减肥都离不开蔬菜。这是无法回避的事实。虽然有些人，还是愿意用肉和面包把盘子填满。 背后.… 如果你发现一种"入门蔬菜"，就会开始更经常吃菜了。

　　准备工作也很重要：试试烤菜，不要煮或蒸菜。

　　还等什么 想减肥又不爱吃菜的"主食控"和"食肉动物"赶紧行动起来从寻找自己的"入门蔬菜"开始吧！

　　"入门蔬菜"是指一种美味可口的蔬菜，吃它能激励人们更大胆地尝试吃其他蔬菜。

专家建议，如果你讨厌吃菜，找一种蔬菜引入你的日常饮食中，我比较认同...。

我的减肥之路：从一根西兰花开始的奇迹

说实话，我从来没想过自己会为了减肥去吃蔬菜。作为一个标准的肉食主义者， 准确地说... 我的冰箱里除了肉就是面包，蔬菜？那是什么东西，能吃吗？

我天... 直到那个春天 我站在体重秤上看到那个让我绝望的数字——75公斤，我才意识到，再不改变就真的完了。朋友们都说要多吃蔬菜，可我一想到那些绿油油的叶子就反胃。直到有一天我在超市里看到一根特别新鲜的西兰花，那种翠绿的颜色让我停下了脚步。我也不知道为什么就是莫名地想买回家试试。

回到家后我按照网上的教程，用橄榄油简单烤制了一下。你猜怎么着？那味道...简直了！比我想象中的任何一种肉都要香！从那以后我开始对蔬菜改观了。 这事儿我得说道说道。 西兰花成了我的"入门蔬菜"， 后来我慢慢尝试了各种蔬菜，娱乐、芦笋、胡萝卜...现在我的冰箱里蔬菜比肉还多。