肥胖对身体健康究竟有哪些潜在危害？
肥胖到底是怎么把人折磨得体无完肤的？
先说个烂故事——我那位叫小赵的同事， 大学时天天吃炸鸡，喝可乐，体重像气球一样嗖嗖涨。后来啊他去医院检查时 医生把报告摊在桌上， 是不是？ 像摊开一张地图，上面全是红色警报：血压、血糖、胆固醇……我看得眼泪直掉，心里默默祈祷：别再让他再往前走一步！
1. 心脏被脂肪围城——血管堵塞的“终极版”
肥胖的人心脏外面会长出一层厚厚的脂肪垫，就像给心脏披了一件不透气的羽绒服。久而久之，心脏收缩无力，血液流动像堵车一样慢。统计数据显示，肥胖者冠心病发病率比正常人高出两到五倍，这不是玩笑，换言之...。
中肯。 我有个亲戚， 他曾经主要原因是胸口闷痛被急诊送进ICU，那一刻，我才真正体会到“肥肉”可以直接把你送进手术室。
2. 糖尿病——甜蜜的陷阱
脂肪浸润胰腺，让胰岛素分泌变得“卡壳”。血糖一路飙升，你会发现自己对甜食的渴望比以前更强，却又主要原因是血糖失控而频繁上厕所。
小李在减肥前每天都喝两瓶奶茶，一喝就停不下来。后来啊一年后他被诊断为二型糖尿病。那天他哭得像个孩子，说：“我想回到过去，不要再吃那么多甜的！”
3. 关节负担——走路也能听见骨头的呻吟
关节的疾患。脂肪堆积在腰、腿组织及关节上，必将使这些部位负担过重，容易引起腰椎和腰部肌肉损伤，说实话...。
我的表姐平时最爱穿高跟鞋，又爱吃烤肉，一年后她抱怨膝盖疼得像是被针扎一样。 我坚信... 医生说：这就是肥胖导致的骨关节炎！她只能改穿平底鞋，还要做康复训练。
4. 肝脏负担——脂肪肝不是玩笑话
肥胖者肝脏里堆满了脂肪， 小小的器官被压得喘不过气来慢慢演变成脂肪肝。 公正地讲... 长期下来还可能发展成肝硬化甚至癌症。
记得有一次 我在公司自助餐厅看到一个大叔，大口吃着炸鸡翅，我忍不住提醒：“兄弟，你这会儿要是继续这样，小心以后去医院找医生聊‘脂肪’。”他笑着摇头，却在两个月后因胃痛住院检查，被告人知已经出现轻度脂肪肝，嚯...。
5. 呼吸系统受累——喘不过气来的尴尬
胸腔里的脂肪让肺部受压，呼吸变浅且困难。特别是夜间睡觉时会出现打鼾、呼吸暂停等症状，严重时甚至发展成阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，拉倒吧...。
小张常常凌晨三点醒来还带着哮喘声般的咳嗽。他去医院做了睡眠监测，被诊断为OSA，只能佩戴呼吸机才能安稳入睡，大胆一点...。
6. 心理阴影——自卑与焦虑交织的漩涡
肥胖不仅让身体受苦，也让心理承受巨大的压力。很多人主要原因是体型问题产生抑郁、焦虑，自信心跌到谷底，也是没谁了...。
我有个朋友，她在社交媒体上晒自拍，总是被网友嘲讽“肉肉”。她说：“每次打开手机，我都觉得自己的世界被放大镜审视。”于是她决定开始跑步，用汗水冲刷掉负面的情绪，我当场石化。。
减肥故事乱弹——从“吃货”到“跑步机”
下面随意抛出几个减肥奇葩案例：
“零食王”转身成“蔬菜狂”
阿伟原本是公司零食柜的守护神， 每天三顿加两次加餐，全靠薯片、巧克力撑着。他突然决定戒掉所有高热量零食，只吃蔬菜水果。后来啊第一周体重下降了两公斤，却主要原因是缺乏营养导致头晕眼花。后来他改为均衡饮食， 加上每晚快走半小时如今已经瘦了十五公斤，但仍然有时候偷偷摸摸地吃一块巧克力，以防止生活失去乐趣。
“快餐达人”的逆袭计划
老王每天中午必点炸鸡套餐，晚上则是披萨配可乐。他的体重一直保持在150公斤左右。有一天他在镜子前看到自己的背影几乎要裂开，于是决定每周只吃一次快餐，其余时间全靠自制低卡餐。期间， 他把厨房当成实验室，每天尝试不同配方：燕麦粥配鸡胸肉、蒸菜配豆腐……现在他的体重已经降到120公斤，但仍然保留每月一次的大餐仪式感。
“懒癌晚期”的极限运动挑战
小梅从未运动过她唯一运动的是刷剧手指不停点屏幕。有一次她看完一部关于马拉松的纪录片后被深深触动，下定决心参加本地10公里跑步赛。从此， 太魔幻了。 她每天坚持跑步30分钟，从一开始只能跑200米，到再说说能轻松完成全程。这段过程充满泪水和汗水，但也让她重新认识自己的身体极限。
——别再给自己找借口！
肥胖对身体健康究竟有哪些潜在危害？答案早已摆在眼前：心血管疾病、 糖尿病、关节疼痛、脂肪肝、 优化一下。 呼吸障碍以及心理阴影……这些危害不是遥远的传说而是真实发生在我们身边的人身上。
如果你还在犹豫是否要开始减肥， 请记住：每一次选择放纵，都可能是在向自己的健康投下一枚定时炸弹。而每一次坚持锻炼和合理饮食，都像是在给自己筑起一道防线，让未来少一点疾病，多一点活力。
肥胖对健康的影响很大
糖尿病。由于胰脏脂肪增加以及胰内脂肪浸润， 造成肥胖者胰血管脂肪栓塞，继发胰腺炎，阻碍胰岛素的分泌， 我跟你交个底... 引起血糖升高，导致糖尿病的发生。据统计，肥胖症中糖尿病的发生率比正常人高6～8倍。
缩短寿命。据研究在体重超过正常标准8～10公斤的人们中间， 有20～25％的人会减短寿命，若超过正常体重20公斤，大约有50％的人会减短寿命，简单来说...。
消化功能降低。肥胖对人的消化功能影响也是很大的。肝脏是人体最大的消化腺，胖人的肝脏如沉积过多的脂肪，便形成“脂肪肝”，使肝的解毒功能受到破坏。由于肥胖者的腸系膜上有許多脂肪沉積，妨礙了腸系膜蠕動，使食物消化與排泄不能順利進行，太虐了。。
温馨提示：别再等明天！今天就动起来！
- 先从少油少盐开始，把炸鸡换成烤鸡；把可乐换成白开水；把夜宵换成水果；
- 坚持每日30分钟快走或慢跑，即使只是一段楼梯，也能燃烧热量；
- 找一个志同道合的小伙伴，相互鼓励，共同进步；
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊呀呀呀呀呀呀呀呀呜呜呜呜呜呜呜呜...