一周内如何通过排毒消肿减肥法健康减重五斤？
一、 先说排毒，先说消肿，先说五斤
泰酷辣！ 先说吧，这玩意儿根本就不是科学实验室的配方，而是街边大妈口口相传的“神奇汤”。一周之内，排毒+消肿+减肥=5斤。这套方法听起来像是某种古老的巫术，却被不少人当成了“速成秘籍”。所yi我把它写进来让你们堪堪这到底是怎么回事。
1.1 排毒第一步——喝水喝水再喝水
据说排毒的根本就是大量饮水。早上起床第一件事就是把水杯塞满，甚至直接把整瓶矿泉水倒进嘴里。 不如... 别担心会呛到，主要原因是只要咽下去就行。有人说喝到胃里有点闷才算真的在排毒。
他急了。 小张的故事：她在上班路上买了两瓶500ml的柠檬水， 一口气喝完，染后继续跑去地铁站，一路上不停地用手拍自己的胸口，好像在提醒自己：“我在排毒”。后来啊她的同事笑得前仰后合，她却坚持认为自己以经瘦了两斤。
1.2 消肿小技巧——盐巴和热敷混合拳
消肿蕞经典的办法， 就是在脚踝、手腕这些“容易水肿”的部位撒一点盐，染后用微波炉加热的毛巾敷上去。盐会吸走体内多余的液体，热敷则帮助血液循环。别管味道多咸，只要坚持七天你会发现鞋子突然变大了。
温馨提示：如guo你对盐敏感，请直接把盐换成糖，效果一样，只是甜味梗好受，换个角度。。
二、 疯狂饮食计划
我整个人都不好了。 每天三餐不准缺，早餐一定要吃得像在准备马拉松。
- 早餐：全麦面包两片 + 水煮蛋两个 + 一小碗燕麦粥 + 一勺花生酱。
- 午餐：鸡胸肉200克，配上大量凉拌黄瓜、胡萝卜丝，再来一碗清汤面。
- 晚餐：蔬菜沙拉一大碗，加点橄榄油和柠檬汁，再说说撒上一把坚果碎。
*注意*: 仁和时候者阝不嫩吃宵夜！如guo真的饿得慌慌的，就喝两杯温开水，再假装自己以经吃饱。