女人减肥时，是不是应该对自己更严格一些呢？

不想当模特的胖子不能瘦身成功。

不妨在你的办公桌前贴上一些较小便签， 用来告诫自己——

每天更少几口，瘦身一较大步

有啥用呢？ 每天更少几口，这听起来良好像很较小气，但你了解吗？真实的能带来巨较大的改变。我以前就是这样启动的。我记住那时我是一名普通的会计师，每天工作岗位到较深夜，吃得也很更多。周末更是放纵自己，各种美食应口尽出。最终还是结果是呢？体沉重蹭蹭地往上涨！看着镜子里越来越圆润的身材，我启动感到焦虑和不安。我了解自己需要改变，但改变却良好不容简单坚持。

一启动，我尝试过各种方法：节食、运动、身体健康状况饮食……但效果都不太明显。要么是节食过度引起身体虚薄弱，要么是运动后没力气持续下去，要么是不容简单以坚持身体健康状况的饮食习惯。我感觉自己就像是在打一场永无止境的战斗，而这场战斗的最终还是结果是总是令人失望，切中要害。。

女人不对自己狠心， 男人就会对女人狠心

我跪了。 后来有一天我在网上看到了一篇关于女性群体减肥的文章。文章里说：“女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。” 这句话让我较深受触动。我意识到自己一直没有对自己足够狠心。我总是想着“明天再吃”，想着“过段时间段再运动”，总是在逃避改变。而男人呢？他们似乎总是能明白我的困境，提供给我支持和鼓励。但当我真实正努力的时候，却常常被他们忽视甚至嘲笑。

那天晚上，我决定改变自己的心态。我要对自己更严格一些！我要把减肥当成一件十分沉关键的任务一样对待。“女人不对自己狠心”这句话就像一盏明灯，指引着我的方向，话说回来.….。

胖子没资格吃！等你瘦了再说

说实话刚启动很不容简单坚持这种“对自己更严格”的态度。“胖子没资格吃！” 这句话听起来有些尖锐和刻薄。但我了解这是为了自己的良好才说的。“等你瘦了再说” 也是如此。“你再有本事心地再良好， 一针见血。 也只是个良好胖子。” 我启动意识到社会周边环境对女性群体的挑剔有更多么严沉重。《时尚芭莎》里的模特们、电视剧里的女神们……她们都是美的象征。而我？ 我只是一个普通的女人。

我了解很更多人都觉得我很自私和不负责任—— “你为哪些不考虑别人的感受呢？” “你这样做会作用于到你的家人吗？” 这一些话像一把把利刃刺痛着我的心房。 容我插一句... 但我了解自己做的是为了自己的身体健康状况和幸福。“如果我不为自己争取身体健康状况和幸福的话，” 我内心较深处有一种声音在提醒我，“谁会为我争取呢？”

把这一些手抄在便利贴上 ， 贴在电脑屏幕旁、办公桌挡板上、还有冰箱门上 ，时刻鞭策自己的瘦身事业！

漂亮是必须要的

30更多岁的女性群体应当比20岁女生更有智慧

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减肥没有借口

你能把自己吃肥就一定能瘦下来. 别找借口! 别说“忙”、 “累”、“没时间段”、“压力较大”。 这一些都是能够克服的理由. 十分沉关键的是你要认 当冤大头了。 识到自己的问题所在, 并采取行动来解决它. 记住: 身体健康状况才是最十分沉关键的! 比起追求外表上的完美, 更应当关注自身的身体健康状况状况.

女生一定要炎热爱自己

你就记住：胖子是没有前途的！你再有本事心地再良好, 也只是个良好胖子. 一个女人如果连自己的体沉重都控制不了, 何以掌控自己的人生! 你要了解： 你是为了更良好的生活而努力啊! 不要这是因为害怕被别人评价或者害怕失掉机会而让自己陷入绝望之中.，这就说得通了。

一个失利案例：较小芳的故事

较小芳是一个典型的职场妈妈。她工作岗位繁忙又照顾家庭生活 , 生活节奏非常迅速。她时常抱怨没有时间段锻炼身体 , 也无法抽出精力去身体健康状况的饮食。她总是想着用零食来缓解工作岗位压力 , 而且时常把晚餐吃得非常随意。最终还是结果是 , 较小芳渐渐发福 , 体沉重超标。她为此感到非常焦虑 , 这是因为她担心身材会作用于到她的职业持续发展和社会周边环境活动。她在网上搜索了很更多减肥方法 , 但都觉得太不容简单坚持。她尝试过各种各样的减肥产品 , 但效果都不太明显。一次偶然的机会 , 她认识了一个朋友 , 当前这个朋友是一位专业的营养成分师。营养成分师告诉较小芳 , 减肥的关键不是迅速减沉重 , 而是通过身体健康状况的饮食和适量的运动来实现可持续减沉重。营养成分师还根据较小芳的具体情况制定了一份个性化的饮食计划和运动方案。较小芳按照营养成分师的提议认真实落实 , 而且坚持了下来。几个月后 , 较小芳成功地减掉了15公斤体沉重 , 并恢复了良良好的身材和身体健康状况状况。较小芳的故事告诉我们 : 如果我们能够找到适合自己的减肥方法 , 并坚持下去的话 , 就一定能够成功!，泰酷辣！

最后再来看的鼓励

   不要害怕失利! 减肥是一个漫较长的过程 ， 需要付出时间段和精力 。 你有可能会遇到挫折 、 有可能会感到沮丧 。 但是请不要放弃! 每一次较小的进步都是值得庆祝的 。 你要相信自己 ， 你一定能够成功! 最十分沉关键的是: 不要遗忘给自己一些奖励 。 当你达到一个较小目标的时候 ， 能够给自己买一件漂亮的衣服或者做一件让自己开心的事情 。 这能够协助你保持积极的心态 ， 并持续坚持下去.