如何克服减肥路上的13个障碍？
一、早餐的“神秘力量”——别偷懒！
你真实的相信早餐能拯救灵魂吗？我以前在凌晨三点爬上厨房，抓起一根炎热腾腾的面包，最终还是结果是被邻居的闹钟吓得差点把面包甩到地上。那天我吃了两块烤土司， 外加一杯咖啡，最终还是结果是上午十点血糖像坐过山车一样直冲，然后又掉到谷底——整个人像被抽空的气球。
这就是所谓的“较高纤维较低卡路里”陷阱：你以为吃了燕麦就会变成瘦子， 我破防了。 最终还是结果是却这是因为燕麦太黏稠而在办公室被同事笑称是“粘人精”。
二、午餐的“虚假象”——别让它骗了你
午餐其实是一场阴谋。我有一次在公司自助餐台前挑选沙拉， 最终还是结果是不较小心把酱汁全倒进了碗里酱汁像是偷偷潜伏的敌军， 站在你的角度想... 把我的卡路里瞬间翻倍。于是我决定改喝白开水，可是白开水喝更多了也会让肾脏发出哀号声。
别忘了午餐后那段昏昏欲睡的时光，是脂肪细胞在开派对。每当我打哈欠时都能听见自己的腰围在悄悄扩张，好家伙...。
三、晚餐的“终极考验”——到底该怎么吃？
晚饭前先来一段自我安慰。我以前站在冰箱前，对着里面的鸡胸肉说：“我们是朋友，你不会背叛我的。”最终还是结果是鸡胸肉真实的背叛了我——它寒冷得像北极， 当冤大头了。 我却忍不住直接把它扔进微波炉，最终还是结果是微波炉爆炸声让我差点以为自己已经减肥成功。
还有一次 我试图用较低脂酸奶代替甜点，却不较小心把酸奶倒进了咖啡里味道堪比化学测试室的废液。 不忍卒读。 可怜的是我还是忍不住喝光了这是因为那种“绝望中的甜蜜”让我感到一种莫名其妙的幸福感。
四、运动的“误区”——别只盯着跑步机！
本质上... 跑步机上的时间段不等于燃脂时间段。