如何深入了解肥胖成因，有效预防体重增加？

肥胖的谜一样的根源

先说说那天我在超市看到的薯片， 包装上写着“较低脂较低卡”，我一看就忍不住买了两袋，回家打开那瞬间，空气里弥漫的油香像是某种催眠曲，让人不自觉地往嘴里塞。于是我启动思考：到底是哪些力量把我们拉向那条永无止境的“增沉重”较高速公路，站在你的角度想...？

扯后腿。 有人说 基因是老天给的“遗传因素套餐”，父母是肥胖的搬运工，你想想，祖辈们吃的炖肉、酱油，都在你的DNA里留下了暗号；还有那种“甜味受体基因”，只要你有它，糖果对你来说就是情人节的礼物。

周边环境：城区里的甜蜜陷阱

走在街头， 咖啡店、奶茶店、炸鸡店排成了星罗棋布的星座图。灯红酒绿的霓虹灯像是对胃口的挑逗，一不较小心，你就被诱惑卷进了卡路里旋风。再加上电梯、扶梯、甚至是自动门——这一些“懒人神器”让我们的脚步越来越更少。

这家伙... 而且，你有没有注意到公司会议室里的零食总是摆得满满当当？有人说那是老板用来提升团队凝聚力的保密武器，却不知这也是体沉重悄悄升较高的暗流。

情绪与胃口的暗中交简单

有一次 我这是因为失恋在较深夜打开冰箱，一口接一口地吃掉了一整盒冰激凌。那时我觉得冰激凌能抚平心里的裂缝，却不知它在我的脂肪细胞里种下了崭新的“较小芽”。 我懵了。 情绪变化波动时我们的较大脑会释放皮质醇，这种激素会让我们更想吃较高糖、较高脂肪食物，以此来抵御压力。

不如... 还有那一些炎热爱熬夜追剧的人，常常在凌晨两点打开微波炉，炎热个披萨，再配上一杯可乐。最终还是结果是第二天醒来发觉腰围悄悄更多了一圈，良好像是“午夜怪兽”偷偷爬上了身。