昆凌孕期怎么做到大肚不长肉，保持身材？

你可能也在想，昆凌这种混血美女，怀孕时怎么看起来还是那么苗条？肚子隆起来了身上却没长一两肉。她的秘诀是什么呢嗯？

为什么孕期控制体重这么难？

试着... 先别急着模仿她的做法，先搞清楚为什么普通人怀孕都会发胖。我一个朋友小红， 怀第一胎的时候就完全失控了——"多吃点不容易生孩子啊"、"吃好点孩子才聪明"这些话听得她耳朵都长茧子了。后来啊生完后整整胖了30斤！你说气不气人？

家人给的压力大过天

一言难尽。 我妹妹当时怀孕时 公婆天天逼着她喝骨头汤、鸡汤："你要是不多吃点儿，生下来的孩子都没力气哭！"再说说那孩子出生时足有8斤6两呢！医生还说太胖了...

昆凌的"只长肚子不长肉"真相揭秘

其实吧啊...昆凌怀第一胎时只增重4公斤，第二胎现在看起来依然很瘦。 别纠结... 这背后藏着什么猫腻呢？让我带你揭开这层神秘面纱～

"蛋白质主食+蔬菜=宝宝营养存折"

不错。 昆凌曾分享过她的孕期食谱：早餐是鸡蛋煎牛排+蔬菜沙拉；午餐是清蒸鱼+糙米饭；晚餐则是豆腐炒青菜加一点儿全麦面包。关键是份量控制得超级严格！她说："每次吃饭前我都要先拍照记录下每道菜的分量。"

"记得有一次周杰伦突然回来陪我吃饭，看到我的碗里只有那么一点儿食物还以为我在节食呢！后来啊被我教育了一顿 还行。 '这是科学饮食'...后来他居然偷偷帮我把碗里剩下的一半鱼给吃了..." 这是昆凌在采访中爆料的一段趣事。