昆凌孕期怎么做到大肚不长肉，保持身材？
你可能也在想，昆凌这种混血美女，怀孕时怎么看起来还是那么苗条？肚子隆起来了身上却没长一两肉。她的秘诀是什么呢嗯？
为什么孕期控制体重这么难？
试着... 先别急着模仿她的做法，先搞清楚为什么普通人怀孕都会发胖。我一个朋友小红， 怀第一胎的时候就完全失控了——"多吃点不容易生孩子啊"、"吃好点孩子才聪明"这些话听得她耳朵都长茧子了。后来啊生完后整整胖了30斤！你说气不气人？
家人给的压力大过天
一言难尽。 我妹妹当时怀孕时 公婆天天逼着她喝骨头汤、鸡汤："你要是不多吃点儿，生下来的孩子都没力气哭！"再说说那孩子出生时足有8斤6两呢！医生还说太胖了...
昆凌的"只长肚子不长肉"真相揭秘
其实吧啊...昆凌怀第一胎时只增重4公斤，第二胎现在看起来依然很瘦。 别纠结... 这背后藏着什么猫腻呢？让我带你揭开这层神秘面纱～
"蛋白质主食+蔬菜=宝宝营养存折"
不错。 昆凌曾分享过她的孕期食谱：早餐是鸡蛋煎牛排+蔬菜沙拉；午餐是清蒸鱼+糙米饭；晚餐则是豆腐炒青菜加一点儿全麦面包。关键是份量控制得超级严格！她说："每次吃饭前我都要先拍照记录下每道菜的分量。"
"记得有一次周杰伦突然回来陪我吃饭，看到我的碗里只有那么一点儿食物还以为我在节食呢！后来啊被我教育了一顿 还行。 '这是科学饮食'...后来他居然偷偷帮我把碗里剩下的一半鱼给吃了..." 这是昆凌在采访中爆料的一段趣事。
"散步就是我的运动会"
别误会哦~这不是让你去健身房搞运动伤害身体！昆凌只是每天坚持快走50分钟到1小时左右。她常说："只要感觉舒服就行，绝对不会让自己太累。"，我悟了。
普通人的现实版"产中保养法"
"少油少盐原则不可变"
"当时刚怀孕的时候特别想吃油炸薯条和汉堡包，老公哄着说‘等生完宝宝再给你买’。后来啊现在宝宝已经1岁半了...他至今没兑现承诺！不过想想也好，至少我没所以呢暴增体重..." 小李同学抱怨道，奥利给！。
"绿叶蔬菜当零食更健康"
用水果代替甜点、用胡萝卜棒代替薯片——这些都是很多明星妈妈采用的小技巧哦~比如王菲就特别爱在饥饿感袭来时嚼几片莴苣叶解馋呢，将心比心...！
"睡觉也是种艺术"
"很多准妈妈晚上睡不踏实总担心胎动异常或其他问题...其实该休息的时候还是要好好休息才能保证第二天精力充沛啊~我们这里有些孕妈甚至带着手机听音乐入睡以免错过任何异常情况..." 阿姨摇着头感叹道。
关于产后恢复那些事儿
"哺乳期不是减肥免罪券哦～"
"有些年轻妈妈以为哺乳能消耗热量所以可以放开手脚地吃东西...可要知道母乳中的脂肪含量会因为妈妈饮食而变化啊！ 摆烂... 如果一直高脂肪饮食的话反而可能影响母乳质量..." 一位资深月嫂这样提醒道。
"收腹带并不能代替运动效果～"
据统计约70%的女性在使用收腹带后仍未达到预期效果；而在 可以。 进行有氧运动的人群中则有超过50%的人成功恢复原状...