为什么这么多人减肥总是半途而废，难以坚持到最后呢？

什么鬼？ 哎，说起来都是泪啊，真的，你们不知道我经历了什么。

昨天晚上， 我又一次站在了那个该死的体重秤上，那个数字，那个红色的数字，就像魔鬼的眼睛一样盯着我，嘲笑我，讽刺我。为什么？为什么又是这样？明明前几天还是瘦了的，明明我已经感觉到了肚子上的肉少了一点点，可是为什么一眨眼，一切又回到了原点？甚至比以前更重了？这到底是为什么啊！我真的想哭，想大声地喊出来这世界为什么对胖子这么不友好？为什么减肥这么难？为什么这么多人减肥总是半途而废，难以坚持到再说说呢？是不是我也注定要失败？是不是我这辈子就只能做一个胖子，恳请大家...？

第一， 减肥是一个持续的过程，不要三天打鱼两天晒网

你想... 减肥的时候要尽可能的寻找一些符合自己生活，并且可以长期持续的减肥方法。这句话听起来是不是特别耳熟？是不是每个减肥的人都听过？可是真正做到的有几个呢？真的，我太难了。每次下定决心要减肥，我都信誓旦旦地告诉自己，这次一定要坚持到底，一定要瘦成一道闪电。可是呢？可是呢？

完善一下。 我想起我那个朋友小美，她也是每次减肥都搞得惊天动地。天实在受不了了心想，我都坚持两天了奖励自己一顿火锅不过分吧？后来啊呢，一顿火锅下去，两天的努力全白费了还倒贴了两斤肉。这就是典型的三天打鱼两天晒网啊！

减肥不是闹着玩的，它是一场持久战，是一场没有硝烟的战争。你不能今天像个苦行僧，明天像个饕餮。这种不规律的饮食和生活，一定会影响身体的循环和代谢，到头来不仅会减肥失败，还可能让身体变得不易瘦。所有的减肥不成功，很可能都是主要原因是减肥持续性差和采用了无法长期进行的减肥方法而造成的。真的，身体是有记忆的，你欺骗它，它就报复你。

偶然性的减肥，虽然可以在初期减轻体重，但是恢复正常生活以后很容易导致减肥反弹。这就像什么呢？就像你借钱过日子，今天借了明天还了再说说还是一无所有，甚至欠了一屁股债。