红糖加泻盐真的能减肥吗？专家警告或导致疾病，这是真的吗？

还行。 最近网上流传着一个“红糖加泻盐能减肥”的说法，像病毒一样传播开来。很更多人抱着试试看的心态，按照配方自己动手做，最终还是结果是有些人甚至说瘦了十几斤！听起来是不是很神奇？但专家们都警告说这种方法可不靠谱，而且还有可能对身体造成严沉重危害。今天就来良好良好聊聊当前这个话题，看看红糖加泻盐到底有没有减肥效果，以及为哪些专家要提醒较大家较小心。

哪些是泻盐？它真实的能减肥吗？

先来看要了解一下“泻盐”到底是哪些。在咱们的认知里“泻盐”通常指硫酸镁。它其实是医药上的常用药物，最主要用于手术前协助清洁肠道。只不过当前很更多人把它当作减肥的偏方来采用。 那么硫酸镁能不能减肥呢，抓到重点了。？

网上的说法是：硫酸镁能够刺激肠道蠕动，协助排出毒素和水分，从而达到减肥的效果。而红糖嘛，据说能够促进蛋白质合成和崭新陈代谢，加速脂肪燃烧，一句话概括...。

造起来。 但专家却说：“别被这一些说法忽悠了！” 实际情况是硫酸镁本身就是一种导泻剂。也就是说它的作用就是促进排便、拉稀。如果你每天较更多服用硫酸镁，确定会肚子疼、拉肚子不止。更可怕的是较长期这么下去会把身体里的水分和电解质都甩掉，引起脱水、营养成分不良等问题。

而且真实正的脂肪减不是靠拉稀出来的！ 减肥的本质是降较低炎热量摄入和提升炎热量消耗。如果只是靠泻盐排出水分体沉重持续下降很迅速， 太水了。 但很迅速又反弹回来了。那也算不上真实正的减肥。

我的减肥故事：从盲目到理性

我以前也相信各种各样的减肥方法。以前尝试过喝绿茶、吃酵素、跳操……效果都不太明显啊！ 换句话说... 后来无意间看到有人推荐红糖加泻盐的方法，觉得反正也没哪些亏损就试了一下。

刚启动确实感觉肚子有点不舒服拉肚子吧！我还安慰自己：“没关系了更多喝水就良好了。