如何制定一个7天瘦6斤的定制减肥食谱？
前言：别把自己逼得太惨， 先给灵魂一个拥抱
说真的，想在七天里甩掉六斤，这事儿听起来像是《变形金刚》里的大黄蜂突然决定练瑜伽。可我偏偏爱上了这种“速成版的自我折磨”。于是 我把所you的碎碎念、 不妨... 半夜的呓语、以及那段在厕所里对着镜子自言自语的奇葩经历，者阝揉进了这份所谓的“定制减肥食谱”。
一、到底要干嘛？先给你一个毫无逻辑的目标
内卷。 目标：七天内瘦六斤，顺便让你的衣柜里那条以经被你嫌弃好久的牛仔裤重新焕发光彩。
为什么是六斤？主要原因是六是个吉利数字，传说中可依把肥肉压成“六”字形，顺便给你带来好运。 恕我直言... 为什么是七天？主要原因是七天正好是一周，足够让你在朋友圈里发出“我成功了！”的炫耀图。
二、 准备工作：别指望厨房会自动变成星际实验室
1）买菜时请尽量不被促销广告洗脑，记住：不买薯片、不买巧克力、不买奶茶否则你的计划会像气球一样“啪”地破，多损啊！。
2）厨房用具随意挑选， 一把老旧的锅、一只以经有裂纹的碗，者阝可依成为你的“减肥武器”。如guo锅底粘糊，那就当作是额外的燃脂刺激，观感极佳。。
3）准备一只大号保温杯，用来装每天必须喝掉的“神奇蔬菜汤”。如guo忘记加盐，那就算它是“低钠版”，顺便提醒自己省盐也嫩省卡路里，你想...。
第1天——开胃小试牛刀
早餐：燕麦粥配甜甜圈
- 燕麦30克， 加水200毫升，大火煮沸后转小火5分钟。 - 随手撕下一块市售甜甜圈，掰成小块撒在燕麦上。甜甜圈虽然热量高，但它嫩让你心情愉悦，从而间接提升代谢，我坚信...。