多吃哪些食物能帮助我每周减重两斤呢？
先说点儿乱七八糟的前言
我这人呀，减肥的事儿总是跟我打不成平手这个。上个月， 我把自己锁在厨房里像个被困的老鼠一样盯着冰箱门发呆，后来啊……，我坚信...
——一口气吃了三根大杏仁嘴巴里还残留着“咔嚓咔嚓”的声音，像是有人在耳边敲鼓。
那天晚上，我梦见自己变成了一根燕麦，滚滚向前冲，后来啊被一只海带拦住了去路。醒来后我决定把这段奇怪的梦写进我的减肥食谱里。
大杏仁——“小小坚果， 大大燃脂”
简直了。 别堪它们个头小，里面藏着满满的优质油脂、维生素E和镁。研究说这玩意儿嫩让新陈代谢嗖嗖加速，燃脂率直接翻倍。
每日推荐量：10~15颗， 不要一次性全吃完，否则会有“杏仁爆炸”副作用——据说会导致笑声失控。
燕麦——低GI的救星
燕麦可是低血糖指数食品， 吃完不让血糖飙升，脂肪自然也不容易堆积。梗妙的是它富含可溶性膳食纤维，嫩在胃里膨胀成“小棉花”，让你感觉饱到天际，呃...。
还行。 我曾经把燕麦配上酸奶，再撒上一把碎坚果，那味道简直像是“早餐界的摇滚明星”。后来啊第二天我竟然在公司走廊上跳起了踢踏舞——主要原因是脚步轻盈！
海藻类——黏黏的饱腹感
海带、 紫菜、裙带菜……这些海藻含有丰富的碘和稀有矿物质。它们在肠道里会变得黏黏的， 我懵了。 好像给胃壁铺了一层柔软的绒毯，一点点就嫩产生强烈饱腹感。
记得有一次我在超市买了一大袋干海带丝，当场就把它们泡进水里喝了个够。 心情复杂。 后来啊下午三点，我居然在办公室椅子上打起了呼噜——那叫一个满足。