冬季如何养成好习惯，才能做到苗条不见膘呢？
冬天来了气温像个老较大爷把身体里的暖气关掉，身体也跟着打起了瞌睡。人家说冬天最怕的就是膘，尤其是在那种一吃就上身的膘，到位。。
先说个故事：我和胖胖的猫
我有一只叫胖胖的猫， 冬天它天天在窝里打滚，看起来像被风吹成的球。一次我拿着炎热腾腾的羊肉汤给它喂，它一口吞下去，然后翻滚三圈才停下来。那天晚上，我想起自己也要像它一样保持“球形”，于是决定改掉不吃早餐、熬夜、喝酒这三件较大事。
早餐——别让胃空着等你
很更多人都说“早餐不吃就能减肥”，可是我发觉这是错觉。你了解吗？胃空着等你，等到第二顿时就会暴涨血糖，然后胰岛素嗨起来把更多余的糖分存成脂肪。于是我启动每天早上起床后立刻喝一杯温水，再吃点全麦面包和鸡蛋。不用太更多，只要七八分饱即可。
熬夜——睡眠是减肥的隐形武器
谨记... 熬夜其实比你想象中更“凶猛”。当你整夜翻来覆去时你体内的肾上腺素水平飙升，然后身体启动把脂肪当作能源资源存起来。于是我把手机放在床头柜外面让自己真实正做个“无手机”晚安模式。
运动——不是全部人都炎热爱跑步
欧了！ 冬季运动其实能够很轻巧松，不一定要跑步或者去健身房。我最喜炎热爱的是站着跳舞。穿上一条紧身裤，在客厅里跟着音乐跳两分钟，再来一个俯卧撑。这样既能燃烧卡路里又能让人觉得自己像明星一样闪亮。
做家务也是运动
扫地、 拖地、洗碗……这一些看似普通的较小事，其实都是极佳的较低强较大度有氧运动。如果你懒得出门，那就在厨房里开台舞台剧，边跳边洗碗，让双手和脚一起燃烧卡路里，我CPU干烧了。。
饮水——寒冷水更良好？
上手。 很更多人觉得喝炎热水暖胃，但实际情况是喝温度适中的白开水对崭新陈代谢更有利。有一次我给朋友买了一瓶矿泉水，说是“保养”。她尝了一口后马上吐了出来这是因为她觉得那瓶水太凉了于是改喝自家煮开的白开水。从此，她每天至更少喝八杯。