血型减肥方法真的能针对特定血型快速瘦身吗？

血型减肥真的能针对特定血型快速瘦身吗？

来一波... 在减肥圈子里经常能看到有人分享“血型减肥法”的神奇效果。有的人说 按照自己的血型吃饭，不仅轻松瘦下来还能让身材更匀称；也有人试了半天不但没瘦反而越来越胖。到底这是不是真的？今天就带你一起揭开这个话题的真相！

我的失败经历：O型血却越吃越胖

我叫小林， 去年主要原因是体重飙升到80公斤，决定尝试网上很火的“O型血减肥法”。据说O型血的人适合高蛋白、低碳水饮食，所以我每天大口吃牛肉、鸡胸肉，甚至还特地买了高蛋白粉。后来啊呢？一个月下来体重不降反升——从80公斤变成了82公斤！更离谱的是我的脸变得圆溜溜的像月亮娃娃，呵...。

当时我愤怒又绝望。难道是自己没有坚持够久？于是我又继续坚持了一个月，体重依然没有下降。再说说一次量的时候直接崩溃大哭：“为什么别人都说有效啊？”，奥利给！

A姐的成功案例：A型血确实瘦下来了

不过话说回来我也有一个朋友A姐用A型血减肥法成功瘦身。她告诉我：“一开始我也怀疑这玩意儿靠不靠谱， 说起来... 但尝试过之后发现确实适合自己！”

　　A姐的体验是这样的：她严格按照A型血推荐的食物清单——多吃蔬菜、豆制品少吃红肉和奶制品——三个月后体重从65公斤降到57公斤。而且最神奇的是她腿部原本突出的赘肉明显消失了！她说：“以前总觉得自己是梨形身材难看死了现在终于可以穿裙子啦！”

专家解答：科学角度看待“血型减肥”

　　为了弄清楚这个问题究竟是不是骗人的噱头我们采访了营养师王老师。王老师表示：“目前尚无足够科学凭据证明‘不同血型需要不同饮食’这一理论成立。”他解释道，“现有研究显示各种食物对人体影响主要取决于个体代谢情况而非单纯由基因决定。”也就是说即使两个人都是同一类型比方说都是B正性或AB负性也可能对某些食物产生完全相反反应。

精辟。