低卡芦荟是夏季瘦身神奇食材吗？

芦荟的“低卡”传说：真的能让你在夏天变成瘦子吗？

让我们一起... 先说一句，别把芦荟当成魔法棒，别指望它一口气把你从“大块头”变成“纤细小仙”。可是 你要是恰好在闷热的夏季里手里握着一根绿油油的芦荟叶，那种莫名其妙的期待感，倒是能让人心里蹦出几只小鹿。

我和芦荟的第一次尴尬相遇

那年我刚搬进租来的单间，房东送了我一盆半枯的芦荟。说实话，我连怎么把它浇水都不知道，只顾着每天打开窗户让风吹进来。一天晚上，我饿得眼冒金星，打开冰箱只剩下两根黄瓜和一盒酸奶。就在这时我脑子里突然闪过一个念头：“要不把这颗芦荟叶子切下来榨汁喝？ 盘它。 ”于是我手忙脚乱地把刀子往叶子上砍——后来啊刀子滑了一下差点把手指割破。那一瞬间，我恨自己太冲动，也恨自己对“低卡”二字的盲目崇拜。

不过 这次意外也让我第一次尝到了淡淡的苦涩味——那是芦荟胶质里的苦味，也是所谓“减肥痛苦”的象征。喝完后我竟然有一种莫名的轻盈感，好像胃里有东西被抽走了一样。于是我决定继续实验，把这根“绿色奇迹”玩到底，闹笑话。。

低卡到底有多低？算算看！

据一些不靠谱的网络数据， 每100克鲜芦荟大约只有30大卡，比起同等重量的苹果、香蕉甚至黄瓜，都要更低。于是有人会说：“哎呀，这么低卡，直接天天吃不就行了？”可是你要知道，这30大卡背后藏着的是大量水分、纤维以及一点点微量元素。如果你光靠吃芦荟来填饱肚子，那肯定会出现饥饿感——这时候，你可能会偷偷摸摸地去偷吃冰箱里的巧克力，原来如此。。

我自己也曾经试过一次“极端挑战”：早餐喝两杯浓稠的芦荟汁， 中午只吃几片生菜，晚餐再来一碗清汤。后来啊下午三点，我站在电梯口差点晕倒——手脚发软，脑袋嗡嗡响。我赶紧抓起旁边的一瓶可乐，一口气喝下去，然后跑去便利店买了个热狗。那天晚上，我躺在床上反思：减肥不是靠“一根绿叶”，而是要综合饮食、运动和心理调节，太扎心了。。