吃饭快的人如何避免被黄牌警告？

吃饭快的兄弟们，你们可曾在餐厅里被服务员递上那张红彤彤的黄牌警告？别慌， 下面这篇“乱七八糟、情绪爆表”的指南， 推倒重来。 专门给你们这种“一口吞天下”的怪咖准备——不保证有效，但保证看完后你会笑到肚子疼，顺便可能还能稍微慢点儿吃。

一、 先说个“超现实”减肥故事

太刺激了。 小明从前是个“闪电吃货”，每次午餐只要把碗里的饭菜一扫而空，秒钟计时器都来不及响。后来啊他突然发现体重秤显示：“你已经超过地球引力”。于是他决定……每天在饭前先大声朗读《诗经》三遍，嘴巴忙得像在练气功，后来啊真的慢了点儿。

后来他又尝试把筷子换成勺子， 用左手倒右手吃，一边吃一边假装自己是《灌篮高手》里的流川枫。体重竟然在第三天掉了两斤。于是他写下了人生格言：“慢就是快的反义词”，出岔子。。

二、黄牌警告到底是啥玩意儿？

百感交集。 据说当你的胃里积累太多“未充分咀嚼的残渣”，身体会发出黄色信号灯——也就是所谓的黄牌警告。它可能表现为：

• 饭后嗝声像卡车倒车；
• 肚子咕噜咕噜， 好像有小动物在开派对；
• 走路时脚步变得沉甸甸，好像背着两块砖头。

总体来看... 如果你看到这些现象，就该停下来想想：是不是该给自己的嘴巴装个限速器？

三、 随手拈来的“奇葩”慢食技巧

1. 把米饭当作沙子玩：把碗里的白米撒到桌面上，用手指轻轻挑起每粒米，然后放进嘴里——这样至少可以让你多花十秒钟才把一碗饭吃完，整起来。。