夏季如何通过巧按脚底轻松实现减肥呢？

哎，说起减肥这事儿，简直是每个女人的终身事业！我阿姨，她啊，年轻时候那身材，啧啧，是村里公认的仙女。可自从生了我们家老爸之后 体重就一路飙升，后来为了找回当年那份风采，试了各种方法，什么节食、跑步、吃药... 后来啊呢？不是把自己饿得半死不活，就是跑得气喘吁吁，再说说都以失败告终。直到有一天她迷上了足疗…，弄一下...

震惊！阿姨的脚底减肥传奇！

我阿姨一开始也是半信半疑的。觉得按摩脚底能减肥？这不扯淡呢吗？可她实在是太想瘦了！抱着试试看的心态去了家附近的足疗店。做了几次之后她竟然感觉身体轻盈了不少！更神奇的是她以前经常失眠的问题也改善了。她说啊，“感觉全身的血液都活过来了！” 然后我就发现我妈开始每天晚上自己捏脚心了… 每天都乐呵呵的。

㈠敲击脚底

有时候会发现全身血液循环不好的时候， 会出现一些内分泌失调等状况，导致体内毒素不能及时的排除从而使身体脂肪堆积过多造成肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环马上通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。

小提示： 如果你觉得单靠自己的手力度不够大，可以找一个擀面杖或者一个网球之类的东西辅助敲击哦！ 我有个朋友就用擀面杖敲她的脚底… 她说特别舒服… 然后还说瘦了…，从头再来。

㈡双脚晃动

可以在睡前敲击脚底， 能有效的缓解每天的疲劳促进全身的血液循环，从而增强人体内脏的排毒能力，促进体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。正确方丽是以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟，干就完了！。